De zelfhulp en creativiteit die mijn leven veranderden
Hieronder volgt een lijst van nuttige houdingen en creatieve ideeën die de meest positieve invloed hebben gehad op mijn welzijn als volwassene. Ik zou deze aanraden aan iedereen, van welke leeftijd dan ook, die zich verbonden wil voelen met mensen, nieuwe vrienden wil maken, en betekenis, vreugde en interesse in het leven wil creëren.
Attitude is Everything
- Vergelijk jezelf (of je leven) niet met dat van iemand anders; waardeer je eigen unieke waarde en weet dat we allemaal geboren zijn om individuen te zijn.
- Houd altijd een goed geweten; door dat te doen, raak je zelfs nooit in aanraking met schuld of schaamte.
- Vergeef iedereen (of ze nu om vergeving vragen of niet). We zijn tenslotte allemaal maar mensen en we weten niet hoe andere mensen tot hun geaardheid zijn gekomen – en jij verdient het om vrij te zijn van slechte gevoelens.
- Zijn assertief en vriendelijk, waar en wanneer dat mogelijk is en wacht niet tot kansen naar je toe komen – dat zullen ze niet.
- Wat er ook met je gebeurd is, laat bitterheid, gemeenheid of hardheid nooit ruimte innemen in je Ziel. Ik geloof dat dit enkele van de meest afstotende menselijke eigenschappen zijn en dat je je niet positief, vrolijk of vredig zult voelen als je ze ziet, bij jezelf of bij iemand anders.
- Ben lief voor jezelf en moedig relaties met niet-ondersteunende of negatieve mensen die je naar beneden halen, niet aan (het maakt niet uit wie ze zijn). Zoek mensen bij wie je graag bent en die graag bij je zijn.
“De kwaliteit van je leven is de kwaliteit van je relaties.”- Tony Robbins
Enige nuttige creatieve ideeën
Lees non-fictie, biografieën en inspirerende verhalen om erachter te komen hoe andere mensen denken (ook mensen die je bewondert) en hoe zij met hun problemen omgaan. Voor mensen die zich down of verslagen voelen, raad ik aan dit heerlijk rustgevende boek te lezen: When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times door Pema Chodron. Ik zou ook aanraden The Road Less Travelled door M. Scott Peck.
De vier suggesties hieronder kunnen worden geactiveerd vanaf een computer, dankzij het internet.
- Probeer online je eigen blog te schrijven, over iets wat voor jou van betekenis is. Opschrijven wat je denkt, kan je helpen je te ontwikkelen, te helen en in contact te komen met allerlei geestverwanten. Sommige blogs zijn ook gratis op te zetten.
- Lees en schrijf naar hartelust op Medium – natuurlijk!
- Maak kennis met meer mensen en maak nieuwe vrienden door lid te worden van een online meetup-groep. Meetup.com is een fantastische plek om groepen mensen bij jou in de buurt te vinden die dezelfde dingen leuk vinden. Het is gemakkelijk en gratis om lid te worden, en als je een ongewone interesse hebt of niet kunt vinden wat je zoekt, kun je je eigen Meetup-groep beginnen. Welke prijs kun je zetten op het ontmoeten van je stam?
- Verbeter je vaardigheden of leer iets nieuws door een cursus te doen via ‘Udemy’ online. Deze website heeft veel leuke, interessante en goedkope cursussen die je kunt betalen en direct kunt downloaden en die allerlei onderwerpen bestrijken.
Voor nachtbrakers en extraverte mensen
Ga bij een optredende band of richt er een op. Word achtergrondzanger of instrumentalist. Er zijn veel websites over muzikanten online. Word lid van een lokale dans-, toneelgroep of koor, of help backstage in een theater. Speel gitaar of zing op Open Mic avonden in een plaatselijke bar. Er zijn tal van leuke manieren om met mensen in contact te komen als je erover nadenkt.
Zingeving creëren door vrijwilligerswerk
Vrijwillig je vaardigheden of diensten en doe iets wat de moeite waard is en waar je je gepassioneerd over voelt. Vrijwilligerswerk maakt een enorm verschil in je leven en voor andere mensen. Ik denk ook dat het de makkelijkste manier is om het gevoel van eigenwaarde te vergroten en depressies te verlichten. Maar je moet het doen, om het te geloven.
Ik doe graag vrijwilligerswerk omdat ik denk dat er niets beters is voor de Ziel dan te weten dat je iemand anders helpt die je steun echt nodig heeft en je aanwezigheid in hun leven waardeert. Het maakt je eigen leven zinvol, waardevol en verbonden met iets groters dan jezelf.
“Er is geen betere oefening voor het hart, dan naar beneden reiken en mensen optillen.”- John Holmes
Mensen voelen zich vaak veel gelukkiger als ze beseffen dat het leven niet alleen om henzelf draait. Er zijn veel vrolijke, aardige en interessante mensen die vrijwilligerswerk doen en misschien komt dat omdat hun hart in hun werk ligt en niet in hun portemonnee.
U kunt zelfs uw vriendschap als vrijwilliger aanbieden via een huistelefoon, door een bejaarde of eenzame persoon te bellen die dagenlang niemand heeft om mee te praten. Stel je voor hoe graag ze je telefoontje zouden ontvangen. Stel je voor dat hun gezicht oplicht in afwachting. U kunt deze prachtige mogelijkheden googelen vanaf elke website voor vrijwilligerswerk op uw computer.
Hoe helpt dit mij echt?
U vraagt zich misschien af waarom sommige van deze suggesties zich richten op het helpen van andere mensen, terwijl dit uw probleem is; geen ondersteunend netwerk hebben.
De reden is dat mijn ervaring is dat als je andere mensen helpt met hun problemen, je jezelf eigenlijk helpt om je beter te voelen, omdat je meer verbonden raakt met mensen en begint te merken dat je gewaardeerd wordt en dat je gevoelens toch niet zo alleen zijn.
Dit is een geweldige realiteitscheck. We kunnen ons soms geïsoleerd voelen, maar onze gevoelens zijn vaak net als die van iemand anders (hoewel veroorzaakt door verschillende scenario’s).
