Udělá si čas na setkání s přáteli
Mám volný večer, sejdu se se svými dvěma nejbližšími kamarádkami, Kelly a Kim. Před večeří se vydáme na dlouhou procházku kolem jezera nebo zajdu do místního kina, kde si v přilehlém baru objednám koktejl s ginem a růžovou vodou. Když ho piju, připadám si jako Audrey Hepburnová.
Přednost dává bílkovinám
Jsem v podstatě vegetarián, ale pokud jsem na návštěvě někde na pobřeží, možná si objednám nějakou rybu. V poslední době se však dozvídám více o dopadu rybolovu na oceán a přemýšlím, zda bych ho neměla úplně vyřadit. Měl jsem období, kdy jsem byl vegan – kromě vajec. Bez nich bych nemohla být.
Co Adriene Mishlerová sní za den:
- Snídaně: Často dělám snídaňové tacos. Moje klasika je vajíčko, špenát, cibule a česnek v tortille, která mě udrží až do odpoledne.
- Svačinky: Svačím banán a velkou hrst ořechů nebo mandlové máslo na rýžových chlebíčcích a k tomu si dám americano.
- Supper:
Odpočívá u filmů a knih
Nejlepší film, který jsem v poslední době viděla, je Phantom Thread od Paula Thomase Andersona. Svou kariéru jsem začal hraním ve filmech a stále miluji filmy. Nic mi ale nepomáhá vypnout od práce tak jako čtení. Poslední kniha, kterou jsem si koupil, byl životopis princezny Diany. Byla to jediná věc, která byla k dostání v letištním knihkupectví!
Drží se jednoduché rutiny péče o pleť
Nikdy jsem nešla spát bez umytí obličeje; ať se děje cokoli, dám si záležet
na jemném čištění, tonizaci a hydrataci.
Právě teď používám značku Cosmedix a nějaké hippie věci – třeba tonikum s neroli a růží. Ráda používám masku jako ošetření před spaním – nedávno jsem se seznámila s Honest Beauty, která dělá dobrou masku.
Inspiruješ se na protažení s Adriene? Pořiďte si podložku ještě dnes
SHOP
Překonejte hluk a buďte praktičtí, odborné rady, domácí cvičení, snadnou výživu a další informace přímo do vaší e-mailové schránky. Přihlaste se k odběru zpravodaje WOMEN’S HEALTH NEWSLETTER
.
