Wąchanie i kichanie? Lekarstwo na przeziębienie nie zostało jeszcze znalezione, ale możliwe jest skrócenie czasu trwania tych irytujących objawów.
Przeziębienie jest nieodłącznym elementem bycia człowiekiem. I prawie każda osoba ma swój środek na przeziębienie, w który wierzy – od picia herbaty imbirowej do żucia surowych ząbków czosnku.
Do niedawna nie wiedzieliśmy, czy naprawdę możliwe jest skrócenie czasu trwania przeziębienia za pomocą środka dostępnego bez recepty. Teraz wiemy, że jest to możliwe.
Co to znaczy mieć przeziębienie?
Ponad sto różnych wirusów może wywołać przeziębienie, które jest chorobą zakaźną dotykającą górnych dróg oddechowych. Rhinowirus, najczęstszy winowajca, jest odpowiedzialny za 30% do 50% wszystkich przeziębień.
Każdy doświadczył najczęstszych objawów przeziębienia na jakimś etapie swojego życia – dorośli średnio dwa do czterech razy w roku, a dzieci osiem do dziesięciu razy w roku. Objawy te obejmują łzawienie oczu, kichanie, katar, zatkany nos, kaszel i ból gardła.
Gdy grypie zwykle towarzyszy wysoka gorączka, przeziębienie nie. Przeziębienia nie prowadzą również do znacznego zmęczenia, ale powodują pewien dyskomfort.Leki bez recepty, antybiotyki i przeziębienie
Wiele osób używa leków bez recepty, aby złagodzić objawy przeziębienia. Są to zazwyczaj leki przeciwgrzybicze, przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwhistaminowe lub ich kombinacje – leki, które pomagają poczuć się lepiej, ale nie skracają czasu trwania przeziębienia.
Antybiotyki są oczywiście nieskuteczne w walce z przeziębieniem, ponieważ jest to infekcja wirusowa, a nie bakteryjna. Twój lekarz może jednak przepisać antybiotyki, jeśli przeziębieniu towarzyszy wtórna infekcja bakteryjna (np. zapalenie ucha lub zatok).
Cynk a przeziębienie
W ciągu ostatnich kilku lat kilka badań wykazało, że pastylki z cynkiem skracają czas trwania objawów przeziębienia u dorosłych, ale nie u dzieci. Metaanaliza tych badań została opublikowana w Canadian Medical Association Journal w 2012 r.
Uważa się, że cynk, zwłaszcza przyjmowany przy pierwszych oznakach przeziębienia, zakłóca zdolność rinowirusa do namnażania się. Cynk wydaje się skracać czas trwania objawów u dorosłych o dwa do trzech dni, podczas gdy najczęstsze skutki uboczne obejmują nieprzyjemny smak w ustach i mdłości.
Lekarze zalecają przyjmowanie pastylek z glukonianem lub octanem cynku, które dostarczają 9-24 mg cynku na dawkę co dwie godziny, a także rozpoczęcie ich stosowania, gdy tylko pojawią się objawy.
Probiotyki i przeziębienie
Innym środkiem na przeziębienie są probiotyki. Dokładny mechanizm działania nie jest znany, ale uważa się, że probiotyki mogą stymulować produkcję przeciwciał i zwiększać produkcję białych krwinek, zgodnie z American Pharmacists Association (APA).
W ostatniej metaanalizie kilku badań, opublikowanej przez APA, oceniono wpływ przyjmowania probiotyków na czas trwania przeziębienia. Stwierdzono, że przy leczeniu probiotykami trwającym od trzech tygodni do siedmiu miesięcy, uczestnicy doświadczyli skrócenia czasu trwania objawów o pół dnia do jednego dnia. Wyniki sugerują również, że wśród osób przyjmujących probiotyki odnotowano niższy wskaźnik nieobecności w pracy z powodu przeziębienia.
Pokonaj przeziębienie tej zimy, przyjmując suplement probiotyczny (szukaj produktów zawierających Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus i/lub Bifidobacterium animalis) i/lub spożywając więcej pokarmów bogatych w probiotyki, takich jak jogurt, herbata kombucha, miso, tempeh i kefir.
Więcej wskazówek jak pokonać przeziębienie
Oprócz zażywania pastylek cynkowych i probiotyków, istnieją inne kroki, które możesz podjąć, aby znów stanąć na nogi, jeśli jesteś przeziębiony. Merck Manuals zaleca następujące czynności:
- Przebywanie w domu, zwłaszcza jeśli masz gorączkę.
- Picie dużej ilości płynów.
- Wdychanie pary wodnej.
Jeśli to konieczne, weź leki łagodzące objawy, dostępne bez recepty, takie jak leki przeczyszczające, leki przeciwhistaminowe, syropy przeciwkaszlowe i niesteroidowe leki przeciwzapalne. Pamiętaj, że niektóre z nich mogą powodować senność.
>>Jak pastylki łagodzą ból gardła
>>Zachowaj zdrowie tej zimy
>>Zdrowe odżywianie zimą
.
