Cuando se trata de perder peso, incluso el más comprometido de las personas que hacen dieta lucha a veces.
Pero esta dieta fácil, nutritiva y sabrosa promete ayudarte a perder 5 kilos en 4 semanas – y ni siquiera parece una tarea.
Basada en superalimentos como las bayas, los frutos secos y el pescado azul, esta dieta baja en grasas no sólo te ayudará a perder peso, sino que también revitalizará todo tu cuerpo eliminando las toxinas para mantenerte joven.
Este es el plan que debes seguir si quieres perder 5 kilos en 4 semanas.
Cómo perder 5 kilos en 4 semanas
¿En qué consiste el plan?
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Un plan de cuatro semanas diseñado para rellenar tu piel y eliminar las toxinas que causan el envejecimiento prematuro.
Las comidas bajas en grasa significan que también perderás hasta 10 libras, por lo que al final de la dieta, deberías tener un aspecto fresco, brillante y juvenil.
Incluso puedes comer helado como tentempié, siempre que sea bajo en grasas
¿Cómo funciona?
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La dieta incluye muchos «superalimentos», como el pescado azul y las bayas, que inundan tu cuerpo de antioxidantes y grasas «buenas».
Son fáciles de digerir y son excelentes para el corazón y los niveles de colesterol.
Al picar fruta y frutos secos aumentarás la ingesta de minerales y vitaminas y beberás mucha agua para limpiar tu organismo.
Y los planes de comidas bajas en grasas y calorías también te permitirán perder peso.
¿Para quién es?
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Personas que se sienten envejecidas o cansadas y personas que comen demasiada comida basura, quieren perder peso o necesitan desintoxicarse.
¿Cuáles son los inconvenientes?
Las frutas exóticas y el pescado pueden ser caros.
Y a los veganos y vegetarianos quizá les convenga mantenerse alejados de éste, ya que la mayoría de las cenas son a base de pollo o pescado.
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Cómo hacer la dieta
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