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ダイエットに関して言えば、最も熱心な人でも時には苦労します。
しかし、この簡単で栄養価の高いおいしい食事は、4週間で10ポンドの減量を約束します。
ベリー類、ナッツ、油性の魚などのスーパーフードに基づくこの低脂肪食は、減量するだけでなく、毒素を洗い流して体全体を活性化し、若さを保つのに役立ちます。
4週間で10ポンド痩せたいなら、こんなプランがおすすめ
4週間で10ポンド痩せる方法
どんなプラン？
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4週間のプランで、お肌をふっくらさせて、早期老化を引き起こす毒素を洗い流してくれるよう設計されているのです。
低脂肪の食事は、あなたも10ポンドまで失うことを意味するので、ダイエット終了時には、あなたは新鮮で、輝いて、若々しく見えるはずです。
低脂肪であれば、おやつにアイスクリームを食べることもできます！
How does it work?
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ダイエットには脂の乗った魚やベリーなどの「スーパーフード」がたくさん含まれており、抗酸化作用と「良い」脂肪で体を満たします。
これらの食品は消化が良く、心臓やコレステロール値にも最適です。
果物やナッツを間食すると、ミネラルやビタミンの摂取量が増え、水をたくさん飲むと体内が洗い流されます。
また、低脂肪、低カロリーの食事プランにより、体重も減ります。
どんな人に向いている？
欠点は？
エキゾチックな果物や魚は高価なことがあります。
また、ほとんどの夕食がチキンや魚ベースなので、ビーガンやベジタリアンはこの1つには手を出さないほうがいいかもしれません。
詳しく読む。 Vegan food list – foods you didn’t know being vegan
How to do the diet
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