Jeśli chodzi o utratę wagi, nawet najbardziej zaangażowani dietetycy zmagają się czasami.
Ale ta łatwa, pożywna i smaczna dieta obiecuje pomóc ci stracić 10 funtów w 4 tygodnie – i nie wydaje się nawet obowiązkiem.
Based on superfoods such as berries, nuts and oily fish, this low-fat diet will not only help you lose weight, but also revitalise your whole body by flushing out toxins to keep you looking young.
Oto plan, który należy wykonać, jeśli chcesz stracić 10 funtów w 4 tygodnie.
Jak stracić 10 funtów w 4 tygodnie
Co to za plan?
Credit: Getty
Czterotygodniowy plan zaprojektowany, aby spulchnić skórę i wypłukać toksyny, które powodują przedwczesne starzenie się.
Niskotłuszczowe posiłki oznaczają, że stracisz również do 10lb, więc pod koniec diety powinnaś wyglądać świeżo, promiennie i młodo.
Dozwolone są nawet lody jako przekąska, pod warunkiem, że są niskotłuszczowe!
Jak to działa?
Credit: Getty
Dieta zawiera wiele 'superfoods’, takich jak tłuste ryby i jagody, które zalewają twoje ciało antyoksydantami i 'dobrymi’ tłuszczami.
Podjadanie owoców i orzechów zwiększy spożycie minerałów i witamin, a picie dużej ilości wody wypłucze twój organizm.
I niskotłuszczowe, niskokaloryczne plany posiłków oznaczają, że również stracisz na wadze.
Dla kogo to jest?
Credit: Getty
Ludzie, którzy czują, że wyglądają staro lub są zmęczeni oraz ludzie, którzy jedzą zbyt dużo śmieciowego jedzenia, chcą schudnąć lub potrzebują detoksu.
Jakie są wady?
Egzotyczne owoce i ryby mogą być drogie.
A weganie i wegetarianie mogą być najlepiej kierować się z dala od tego, ponieważ większość obiadów jest oparta na kurczaku lub rybach.
Czytaj więcej: Vegan food list – foods you didn’t know were vegan
How to do the diet
Credit: Getty
Video of the Week
.
