Limerence : symptômes d’un amour toxique (testez vous)

Limerence définition, signification et comparaison avec l’amour

Limerence est l’état émotionnel d’obsession et d’engouement incontrôlables pour une personne particulière, appelée l’objet limerent, couplé au désir d’obtenir son engagement émotionnel et d’entamer une relation avec elle.

Il a été inventé par la psychologue Dorothy Tennov, après une période de recherche comprenant des entretiens avec plus de 500 personnes différentes qui présentaient les symptômes.

La limerence est généralement vécue avant une relation. Cependant, dans certains cas, elle peut se produire pendant une relation, ou même après une rupture. Certaines personnes ne font même pas l’expérience de la limerence de quelque manière que ce soit.

Comprendre comment cela fonctionne peut être utile à la fois pour la personne qui en fait l’expérience, le Limerent, ainsi que pour la personne qui est désirée, le Limerent Object.

La limerence est une émotion distincte de l’amour, même si elles partagent certaines similitudes : Les deux émotions sont dirigées vers une autre personne et toutes deux sont intensément affectueuses.

Il existe cependant des différences distinctes entre les deux.

La personne qui souffre de limerence est uniquement soucieuse de séduire l’Objet Limerent, et d’acquérir son cœur et son engagement émotionnel.

L’amour, en revanche, est désintéressé : la personne amoureuse fera souvent passer les besoins de l’être aimé avant les siens, et essaiera de les satisfaire quel qu’en soit le coût.

En un mot, un Limiteur veut obtenir l’amour, un Amoureux veut le donner.

Souvent, les Limiteurs sont tellement pris dans leur chaos émotionnel interne, qu’ils ne sont pas capables d’empathie avec l’Objet Limiteur. Ils oublieront souvent que l’OL est aussi humain, avec des sentiments, des préoccupations, des inquiétudes et une vie qui leur est propre.

Aux yeux du Limerent, l’OL devient un objet à acquérir plutôt qu’une personne avec laquelle interagir.

Une autre différence majeure entre les deux réside dans l’intensité de l’émotion. La limerence est générée par l’adrénaline et les substances chimiques du plaisir, ce qui la rend addictive, mais aussi stressante et épuisante. Elle envahit l’espace mental du Limerent et limite sévèrement sa clarté mentale et sa capacité de concentration.

En revanche, l’Amour est produit par des produits chimiques doux et calmants. Il n’agite pas l’amant, mais au contraire le détend et lui apporte du réconfort. Une personne amoureuse est tout à fait capable de se concentrer sur sa vie quotidienne sans penser de façon obsessionnelle à son partenaire.

Bien que l’amour et la limerence soient des émotions distinctes, les deux sont étroitement liés de plus d’une façon. La relation prototypique commence par une phase de limerence, au cours de laquelle l’un des partenaires ou les deux passent par cet état initial d’affection irrationnelle. Après que la relation se consolide, elle se transforme lentement en une forme d’amour plus durable.

Symptômes de limerence

Malheureusement, il est rare que deux personnes soient passionnémentamoureuses l’une de l’autre exactement au même moment.

Le plus souvent, un Limerent se retrouve dans une situationoù il doit courtiser un LO qui est tout au plus indifférent ou amical.

Voici les symptômes les plus courants de la limerence :

• Fantasmes incontrôlables sur la personne désirée.
• Sautes d’humeur brutales.
• Imagination que tout ce que fait l’OL a une signification plus profonde.
• Tranquillité paralysante près de leur béguin.
• Voir l’objet limerent comme parfait sans défaut.
• Incapacité partielle ou complète à apprécier quoi que ce soit d’autre.
• Sensations physiques de douleur près de la zone de la poitrine.
• Une peur aiguë du rejet.

Fantasmes incontrôlables sur la personne désirée. C’est la caractéristique déterminante de la limerence. Les limerents fantasment souvent sur le moment où l’OL tombe amoureux (avec eux, espérons-le) ce à quoi ressemblerait une relation avec l’OL et aussi en pensant encore et encore aux expériences passées avec l’OL.

Les limerents souffrent de brutales sautes d’humeur. Les signes d’intérêt (appels téléphoniques, plans de rendez-vous) envoient le Limerent dans une euphorie semblable à une drogue. A l’inverse, annuler les plans de rendez-vous et ne pas répondre aux appels téléphoniques peut générer des symptômes similaires à la dépression.

Croire que tout ce que fait l’OL a une signification plus profonde. Les Limerents veulent tellement une relation romantique avec l’OL, qu’ils se manipulent eux-mêmes pour voir des signes d’intérêt là où il n’y en a pas.

À cause de cela, les Limerents ne peuvent pas séparer correctement un vrai signe d’intérêt romantique par rapport à un comportement humain amical, poli et gentil.

Tranquillité paralysante autour de leur béguin. Même la personne la plus charismatique peut avoir du mal à s’exprimer pendant un épisode de limage. Parce que les Limerents veulent paraître attirants (et cacher leur nervosité), leur comportement apparaîtra souvent comme scénarisé, presque comme s’ils jouaient un rôle.

Voir l’objet limerent comme parfait, sans défauts. Les Limerents ont une image idéalisée de l’OL. Ils ne peuvent pas voir les drapeaux rouges dans le LO, ou s’ils le font, ils vont simplement les ignorer. L’effet secondaire malheureux à cela est que de nombreux Limerents entrent dans des relations avec des LO incompatibles.

Incapacité partielle ou complète à apprécier d’autres activités. La limerence va souvent consommer toute la concentration mentale d’une personne. Les limerents ont de réelles difficultés à se concentrer sur le travail, les amis, le jeu ou d’autres activités similaires parce que les images et les fantasmes de l’OL vont surgir dans leur tête contre leur volonté et les distraire.

Sensations physiques de douleur près de la région de la poitrine. À des niveaux d’intensité plus élevés, la limerence peut générer des sensations physiques réelles, et c’est probablement la raison pour laquelle nous avons l’expression « cœur brisé ».

Une peur aiguë du rejet. Pour les Limerents, être fermement rejeté par l’OL est presque aussi dévastateur que de perdre un être cher. Par conséquent, les Limerents sembleront souvent « jouer à des jeux d’esprit » pour obtenir d’abord l’intérêt de l’OL.

L’histoire réelle d’un Limerent souffrant

L’histoire ci-dessous est tirée du livre Love and Limerence de Dorothy Tennov.

Dans le cadre de ses études de doctorat, Fred déménage dans une petite ville française pour une période de 2 ans. Durant cette période, il vit dans une résidence pour hommes locale.

Le jour de son arrivée, il rencontre Laura, la réceptionniste plutôt séduisante de l’établissement.

Pendant 6 mois, les deux interagissent à peine. Un jour cependant, Fred est la seule personne présente dans le hall principal et aide Laura à installer la cheminée. Le parfum de Laura, l’effort commun d’allumer un feu et la convivialité du moment font naître en Fred un profond penchant pour Laura.

Des jours plus tard, Fred commence à être pris de fantasmes obsessionnels. Il imagine le moment où Laura tombe amoureuse de lui, suivi de leur intimité physique. D’autres fois, il imagine que Laura est blessée et qu’il la sauve ou la réconforte. Il a même imaginé ce que ce serait s’ils étaient mari et femme, avec des petits enfants qui courent partout.

Incapable de travailler à cause de ces obsessions constantes, Fred passe en revue toutes les raisons pour lesquelles une relation entre eux est impossible : elle ne parle pas anglais, différences culturelles, Laura se moque de son travail, il ne restera en France que moins de deux ans, etc.

Cela ne marche pas et assez vite, Fred modifie son emploi du temps pour avoir plus d’occasions de rencontrer Laura « par hasard ».

Cependant, même si Fred et Laura se rencontrent plus souvent, les deux se parlent à peine. Et quand ils se parlent, c’est juste un échange rapide de quelques mots et c’est tout.

Pendant leurs interactions, Laura est toujours distante et neutre, mais polie. Fred en est conscient, et il constate lui-même que Laura ne lui a jamais donné le moindre soupçon d’intérêt romantique.

Et pourtant, Fred ne peut s’empêcher de penser que sous sa froideur, Laura est tout aussi remplie de désir que lui. Chaque fois qu’elle rit ou sourit, il pense que c’est en quelque sorte à cause de lui. Sur le plan émotionnel, Fred croit vraiment que Laura est attirée par lui, même s’il n’a aucune preuve de cela.

Pendant tout ce temps pourtant, Fred lui-même n’a rien fait d’évident pour montrer son intérêt. Parce qu’il a tellement peur d’être rejeté, Fred n’a fait aucune sorte d’avance sur Laura. Douloureusement conscient de cela, Fred se fixe constamment des délais pour accomplir certaines actions afin de conquérir Laura. Il échoue toujours à cause de sa timidité et se reproche ensuite de perdre un temps précieux.

Son seul progrès est de mettre en place quelques arrangements pour voir Laura plus souvent. Dans l’un d’eux, Fred peut utiliser la machine à écrire dans le hall de la réception pendant deux heures chaque jour, ce qui signifie que lui et Laura sont dans la même pièce. Le second est encore plus audacieux et consiste à engager Laura pour lui donner des cours de français privés.

Malgré tous ces contacts supplémentaires, rien ne se passe entre les deux. Leur « relation » reste la même : polie, parfois amicale, mais toujours distante et professionnelle. Même à ce stade, Fred n’a fait aucun signe manifeste d’intérêt envers Laura, tout simplement parce qu’elle ne lui a jamais donné d’ouverture ou d’indication d’intérêt.

Près de l’exaspération, obsédé par des visions romantiques de Laura, et incapable de se concentrer correctement sur son travail, Fred avance la date de son départ pour les États-Unis afin de s’éloigner de Laura et de se vider l’esprit.

Heureusement pour lui, l’impossibilité d’avoir une relation avec quelqu’un à un continent de distance (à l’ère pré-Internet) fonctionne, et son obsession pour Laura s’évapore rapidement en l’espace de quelques semaines.

Décomposer l’épisode de limerence de Fred

Si l’épreuve de Fred peut sembler extrême, il est en vérité le malade moyen de la limerence. La limerence frappe souvent une personne au moment où elle s’y attend le moins et atteint un pic d’intensité dans un laps de temps extrêmement court.

Ce qui distingue le cas de Fred, c’est sa grande conscience de soi, mais même lui a été victime de l’effet de distorsion de la réalité de la limerence. Il voulait tellement que Laura l’aime qu’il s’est trompé lui-même en voyant des signes d’intérêt de sa part. Si Laura était d’humeur amicale, il pensait que c’était à cause de lui. Si Laura était plus distante que d’habitude, il croyait qu’elle essayait de cacher ses véritables sentiments d’amour envers lui.

L’épisode de limerence de Fred a duré un an et demi. Cela s’explique notamment par le fait qu’il voyait Laura de manière quasi quotidienne. Non seulement cela, mais même l’humeur générale de Laura pouvait provoquer de folles oscillations émotionnelles chez Fred.

Laura était généralement distante et distante envers Fred, ce qui l’amenait souvent au point de désespoir. De temps en temps, cependant, elle se montrait plus amicale et communicative, ce qui ravivait les espoirs de Fred et lui faisait croire à nouveau qu’une relation était peut-être possible.

Malheureusement pour Fred, il n’a jamais fait d’avances évidentes à Laura. Il aurait très probablement été fermement et gentiment rejeté, mais cela aurait éliminé tout espoir qu’une relation soit possible. Comme la limerence ne peut se maintenir sans espoir, le rejet aurait rapidement fait s’évaporer sa limerence.

Combien de temps dure la limerence ?

La limerence a une durée moyenne de 18 mois à 3 ans. Les cas les plus extrêmes de limerence peuvent être aussi courts que quelques jours, tandis que les épisodes de limerence les plus longs peuvent durer des décennies, voire toute une vie. La limerence commence à s’estomper une fois que la personne limerente réalise qu’une relation est impossible, ou si son intérêt romantique a clairement réciproqué l’investissement émotionnel.

La longue durée de la limerence peut être expliquée à travers le prisme de la psychologie évolutionniste. De 18 mois à 3 ans, c’est assez de temps pour que deux personnes s’engagent dans la cour, forment un couple, puis donnent naissance à un enfant.

Cela est particulièrement important chez les humains parce que nous avons l’une des plus longues périodes de la nature de l’enfance et du développement à l’âge adulte, qui dure bien plus d’une décennie.

Cette durée de limerence explique également la soi-disant « période de lune de miel » des relations et des mariages. Dans les relations engagées, la limerence s’estompe progressivement et est remplacée par l’amour (ou le lien affectif comme l’appellent les scientifiques)

La limerence provoque &un mécanisme évolutif

Du point de vue de la psychologie évolutionniste, la capacité à se reproduire et à transmettre ses gènes est la seule mesure du succès.

Donc, la limerence existe pour guider les individus vers un partenaire biologiquement et socialement adapté, se lier par paires avec lui, et faire naître une nouvelle génération.

Ceci est utile à plusieurs égards. Par rapport à un individu qui ne connaît pas la limerence, le limerent a plus de chances d’acquérir un partenaire, et donc plus de chances de se reproduire, simplement en raison de la ténacité avec laquelle on séduit son partenaire.

Pour que la limerence se déclenche chez une personne, quelques conditions doivent d’abord être réunies :

1. La personne doit être émotionnellement « prête » à tomber amoureuse et à vouloir une relation.
2. L’Objet Limerent répond à tous les critères conscients et subconscients du Limerent pour un partenaire.
3. Il ne doit pas y avoir d’obstacles impossibles (longue distance, aucune possibilité de contact) qui empêchent la réciprocité émotionnelle &l’investissement de l’Objet Limerent.

Au niveau chimique, les différences entre la limerence et l’amour sont frappantes. Il est largement connu que l’ocytocine et la vasopressine sont les principales substances chimiques induisant l’amour. Elles sont également responsables du renforcement des liens sociaux en général, des amitiés comme des relations amoureuses.

Dans leurs effets quotidiens, ces deux substances chimiques sont calmantes, réduisent le stress, favorisent la guérison et encouragent les comportements généreux.

La limence, en revanche, a une composition chimique entièrement différente:

• Norépinéphrine. Semblable à l’adrénaline, elle augmente la vigilance, l’excitation et rend prêt à agir.
• Dopamine. Procure du plaisir et nous encourage à rechercher des stimuli positifs.
• Testostérone. Augmente les comportements de prise de risque et les désirs d’intimité physique avec l’OL.
• Estrogène.
• Phényléthylamine.

D’un point de vue chimique, l’amour est une douce comédie romantique, tandis que la limerence est un véritable thriller d’espionnage qui vous place au milieu d’une scène de combat à mains nues à 1 contre 100.

A mesure que la relation se renforce, le cerveau sécrète de moins en moins de ces substances chimiques du stress et passe plutôt à la production de substances chimiques apaisantes comme l’ocytocine et la vasopressine.

Une chose qui doit être mentionnée est que la limerence peut également frapper après une rupture, même si c’est la faute de l’ex.

Quel est le remède à la limerence ?

Il existe de multiples façons de mettre fin à la limerence, selon les circonstances de la personne :

1. être fermement rejeté par l’objet limerent

Le moyen le plus rapide de mettre fin à un épisode de limerence est d’être100% sûr qu’une relation romantique avec la personne désirée est impossible. Demander à l’OL de sortir en rendez-vous ou avouer ses sentiments est un moyen infaillible de savoir si l’OL est intéressé ou non.

C’est une approche très directe. Elle n’est peut-être pas la plus élégante, et avouer ses sentiments mettra sûrement l’OL sur la sellette et sous pression, mais elle obligera aussi l’OL à montrer sa main : est-il intéressé, ou non ?

Recevoir un rejet ferme de la part de l’OL peut être un médicament très amer, mais après la douleur initiale, l’intensité de la limerence tombera normalement comme une pierre.

Malheureusement, il n’est pas toujours possible d’être aussi direct. Parfois, l’AL peut être un collègue de travail ou le conjoint d’un ami cher. Avouer ses sentiments dans ce cas peut être extrêmement dommageable pour sa vie sociale.

2. Affamer la limerence

L’option la plus longue et la plus douloureuse pour mettre fin à la limerence est de l’affamer. Cela implique de contrôler les fantasmes autant que possible, et de limiter le contact avec l’OL au strict minimum.

Une autre technique consiste à créer des obstacles impossibles qui empêchent une relation potentielle : « Je ne peux pas être limerent pour cette personne parce qu’ils sont ensemble avec mon meilleur ami / frère / sœur, et cela signifieraitpermanemment endommager ma relation » ou « les relations de bureau sont très désordonnées et destructrices, je n’en veux pas ».

C’est un processus lent et douloureux, surtout si le limerent doit voir le LO fréquemment.

3. Transférer la limerence à quelqu’un d’autre

La méthode la plus agréable, mais pas la plus facile, est de trouver une autre personne appropriée pour faire l’expérience de la limerence.

Bien que la limerence soit une émotion puissante, elle a ses limites. La plus grande est que l’on ne peut vivre la limerence que pour une seule personne à la fois.

À titre d’exemple, si vous commencez à ressentir de la limerence pour la personne B, alors la limerence que vous ressentez pour la personne A s’estompera très rapidement, jusqu’à ce que vous la considériez comme une personne ordinaire comme les autres.

Si vous sentez que c’est vous et que vous aimeriez essayer de transférer la limerence, envisagez de sortir davantage pour rencontrer de nouvelles personnes.

Si la logistique de votre vie ne le permet pas pour le moment, une autre option est la rencontre en ligne. Si vous préférez quelque chose de plus sérieux que Tinder, envisagez des services de rencontres qui vous mettent en relation avec des personnes en fonction d’un test de personnalité, comme eHarmony.

4. Entrez dans une relation avec l’objet limerent

Probablement la façon la plus souhaitable de mettre fin à un épisode de limerence est de former un couple avec le LO.

L’engagement du LO détendra progressivement le Limerent, et le fera se sentir en sécurité dans la relation. Au fur et à mesure que la sécurité émotionnelle augmente, les Limerents vont lentement revenir à des modèles de comportement relationnel normaux.

Ils commenceront à voir objectivement les bons et les mauvais côtés du LO. Ils ne ressentiront pas un besoin compulsif de les surveiller 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Ils ne se sentiront pas anxieux s’ils n’ont pas contacté le LO au cours des 15 dernières minutes. Enfin, ils peuvent arrêter de penser à l’OL et se concentrer sur d’autres choses comme le travail.

C’est le cours de la limerence dans la plupart des relations. Cependant, dans certains cas, il est possible que le Limerent ne se sente pas complètement en sécurité avec l’engagement de l’OL. Il percevra l’OL comme étant engagé, mais pas complètement. Dans cette situation, la limerence ne disparaît jamais complètement et s’attarde plutôt en arrière-plan.

5. Comment prévenir la limerence

Si vous êtes dans les premiers stades de la limerence, la meilleure chose à faire est simplement de vous fermer à tout contact avec l’objet limerent.

N’allez pas où ils pourraient être (si possible), ne leur parlez pas si vous le pouvez. Si vous devez leur parler, soyez bref et précis et « professionnel ».

Cela ne garantit pas que cela fonctionnera, surtout si vous devez interagir avec eux au travail ou lors d’occasions sociales, mais c’est le mieux que vous puissiez faire pour arrêter un épisode avant qu’il ne gagne en intensité.

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Autres histoires de limerence pertinentes

Les limerents veulent juste que l’OL les aime en retour:

« J’ai aimé Nelson pendant près de 10 ans. Il avait toutes les caractéristiques de ce que vous appelez ‘limerence’. J’aurais abandonné mon travail ou voyagé aux quatre coins de la planète s’il l’avait voulu. Heureusement pour moi aujourd’hui, il a insisté pour rester marié et j’ai finalement eu assez de bon sens pour profiter d’une opportunité d’emploi à quelques milliers de kilomètres de là. »

Nancy, Love and Limerence, Dorothy tENNOV pg. 145

« Je voulais me marier. Ce que je veux dire, c’est que j’étais amoureuse et que je suis toujours amoureuse d’Arthur, et cela signifie que je veux un engagement. Le plus fort sera le mieux. Mais Arthur ne voulait pas se marier. Il était très clair là-dessus. Vivre ensemble était tout ce que je pouvais obtenir, alors je l’ai saisi. J’espère toujours. »

Marilyn, Amour et Limerence, DOROTHY TENNOV, page 132

Les Limerents souffrent de fantasmes qu’ils ne peuvent pas contrôler:

En fait, ça a empiré. Stu et moi passions généralement le week-end ensemble chez lui, et il appelait le mercredi ou le jeudi pour finaliser les plans. Ma semaine était passée à penser à ce qui s’était passé pendant le week-end précédent et à essayer de planifier ce qui se passerait pendant le prochain. Je ne veux pas dire que tout ce que je faisais
était de rester allongé à y penser, mais c’était une partie constante de ma pensée, peu importe ce qui se passait d’autre.

Une grande partie de ce temps était consacrée à la planification de conversations. Si je voyais un film ou lisais un livre, je pensais à en parler à Stu, à élaborer des phrases impressionnantes que j’essayais de mémoriser. En conduisant pour aller au travail, j’imaginais qu’il était sur le siège à côté de moi et je commentais le paysage, ce que je ressentais à propos de diverses choses.

Parfois, je chantais – j’ai vraiment une bonne voix, je crois, mais je n’ai jamais chanté quand quelqu’un d’autre pouvait m’entendre – et je prétendais que Stu m’écoutait, m’admirait et tombait plus amoureux de moi à chaque minute. »

Hilda, L&L, Dorothy Tennov, pg. 38

Cette obsession a infecté mon cerveau. Je ne peux pas me débarrasser de ces pensées de toi qui s’immiscent constamment. Chaque pensée revient vers toi, même si j’essaie de l’orienter dans d’autres directions.

Sujet Journal, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 34

Les locataires interprètent à tort le comportement de l’OL comme de l’intérêt:

« Longtemps après qu’il ne se soit plus donné la peine de me cacher certains signes de sa perte d’intérêt et de sa vulnérabilité aux attraits d’autres femmes, je pouvais encore voir de l’amour dans ses yeux, même dans les mauvais traitements qu’il me faisait subir. »

Ruth, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 105

Les limiers voient l’OL comme parfait, ou presque parfait :

Oui je savais qu’il jouait, je savais qu’il buvait parfois trop, et je savais qu’il ne lisait pas un livre d’une année sur l’autre. Je le savais et je ne le savais pas. Je le savais mais je ne l’ai pas intégré dans l’image globale.

Je me suis attardée sur ses cheveux ondulés, la façon dont il me regardait, la pensée de sa conduite pour aller au travail le matin, son charme (qui, je le croyais, devait sûrement toucher tous ceux qu’il rencontrait), les fleurs qu’il envoyait, les considérations qu’il avait montrées aux enfants de ma sœur lors du pique-nique de l’été dernier, la sensation que j’avais lorsque nous étions en contact physique étroit, la façon dont il mélangeait un martini, son rire, les cheveux sur le dos de sa main.

Ok ! Je sais que c’est fou, que ma liste de « positifs » semble idiote, mais ce sont les choses auxquelles je pense, dont je me souviens, et, oui, que je veux retrouver !

Lenore, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 32

Limerents souffrent de brutales sautes d’humeur:

Au bureau, je pouvais difficilement m’empêcher de crier à quel point
je me sentais délirante. Le travail était facile ; les choses qui m’avaient ennuyé les fois précédentes étaient prises en charge. Et j’avais de fortes impulsions pour aider les autres ; je voulais partager ma joie.

Lorsque la machine à écrire de Mary est tombée en panne, j’ai pratiquement bondi sur mes pieds pour l’aider. Mary ! Mon ancienne « ennemie » ! Personne n’était plus un ennemi ! Mon affection s’étendait à tout l’univers. J’aimais chaque créature. Une mouche s’est posée sur mon bureau, je n’ai pas eu le coeur de la balayer.

Anonyme, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 32

Si Joe oublie d’appeler, cela signifie que je ne suis pas dans ses pensées comme il l’est dans les miennes. C’est pour ça que ça fait si mal. Ce n’est pas « logique ». Mais c’est comme ça, et je n’y peux rien. Dans des actions parfaitement ordinaires de sa part, je lis une indication qu’il perd de l’intérêt et je panique.

Heather, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 50

Les amoureux sont terrifiés à l’idée d’être rejetés:

J’étais nerveuse à en perdre la tête. C’était comme ce qu’on pourrait appeler le trac, comme se présenter devant un public.

Ma main tremblait quand je sonnais à la porte. Quand je l’appelais au téléphone, j’avais l’impression d’entendre le pouls dans ma tempe plus fort que la sonnerie du téléphone, et j’étais tellement paniqué en écoutant la sonnerie et en m’attendant à la voix de Nelly à l’autre bout que j’avais un moment de soulagement si personne ne répondait.

Et quand elle répondait, je ne savais pas quoi dire, même si j’avais tout passé en revue dans ma tête avant. Et ce que je disais ne semblait jamais sortir correctement. Philip, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 49

Avant le rendez-vous, j’avais une énorme quantité de nœuds dans l’estomac. Il était en retard, ce qui a rendu mes nerfs encore plus mauvais au fur et à mesure que le temps passait. Au point que j’ai eu des nausées incroyables et que j’étais sur le point de vomir. La nausée s’est calmée après un moment pendant que j’étais avec lui, mais ensuite je me suis souvenue que nous allions probablement nous embrasser à la fin, ce qui m’a fait me sentir de nouveau mal.

LIMERENT Récit de lecteur

Les parents jouent à des jeux d’esprit avec l’OL:

Je savais, je ne sais pas comment, mais je savais que je devais faire attention, que ce n’était pas le moment de lui faire savoir comment je me sentais.

J’ai délibérément annulé un rendez-vous alors que je voulais être avec elle plus que tout au monde, et j’ai passé la soirée à m’inquiéter – et même à pleurer – parce que j’avais peur qu’elle soit en colère, que peut-être cette pièce échoue, qu’elle sorte et rencontre quelqu’un d’autre. Si j’avais été un rongeur d’ongles, je me serais rongé tous les ongles ce soir-là. Je devenais fou à l’intérieur mais je la jouais cool à l’extérieur, et je suppose qu’on doit dire que ça a marché.

Peut-être qu’elle serait quand même tombée amoureuse de moi, je ne le saurai jamais, mais mon instinct me disait de faire attention et je lui ai obéi pour une fois. Avec d’autres femmes, j’avais été plus ouvert, et elles se sont toujours désintéressées et m’ont quitté.

Peter, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 68

Les parents ne peuvent pas se concentrer ou profiter d’autres activités:

« J’ai commencé à négliger d’autres aspects de ma vie. J’avais l’impression de ne pas accorder aux enfants l’attention nécessaire. Je faisais ce qui devait être fait, mais mon attention était ailleurs. Je n’avais pas lu un seul livre depuis des mois. Quand j’essayais de lire, je voyais son visage sur la page et je m’abandonnais à la rêverie à la place. J’étais tombée amoureuse. »

Jennifer, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 191

J’ai récemment relu mon journal intime d’il y a 10 ans, quand j’étais amoureuse de Brad, quelqu’un pour qui je n’ai plus du tout de sentiments.

C’était très douloureux à lire, non pas à cause de Brad, mais parce qu’il occupait une si grande partie de moi à une époque où il y avait d’autres choses dans ma vie que je n’ai plus, mais que je n’appréciais pas à l’époque à cause de ma concentration totale sur Brad. Mon père vivait encore à cette époque, et mes enfants étaient d’adorables bébés qui avaient besoin de l’attention de leur mère.

Anonymos, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 191

La différence entre l’amour et la limerence:

J’ai remarqué que mon anxiété s’aggrave sensiblement lorsque je suis dans une relation mal assortie.

Par exemple, dans ma dernière relation, si mon mec et moi ne nous envoyions pas de textos ou ne nous voyions pas pendant un certain temps, je commençais à tout remettre en question, comme s’il était toujours intéressé par moi ou si j’avais fait quelque chose de mal, ou si j’inventais tout ça dans ma tête. Je passais du temps à me battre dans ma tête pour des choses hors de mon contrôle et à stresser et à être obsédée par cette relation.

Maintenant, je suis avec un gars qui me fait me sentir complètement en sécurité, et je sais que même s’il y a une période de temps où nous ne nous envoyons pas de textos ou ne nous voyons pas, que nos sentiments n’ont pas changé et que tout va bien. Je me sens mentalement en sécurité et je peux me concentrer sur d’autres choses quand il n’est pas là.

HISTOIRE DE LECTEUR LIMITE

Avec mon mari, je me demandais si je l’aimais vraiment parce que je n’étais pas dans un bouleversement constant d’émotions et ça me faisait vraiment flipper parce que je tiens vraiment à lui et je ne voulais pas le perdre.

Et puis ça m’a frappé un jour que je n’avais pas besoin des montagnes russes et que je suis juste toujours heureuse avec lui. J’ai alors pu reconnaître que c’était un amour plus profond que celui que j’avais ressenti auparavant. Je me suis sentie en sécurité dans notre relation et avec lui. Nous nous disputons rarement parce que je sens que je peux lui parler de littéralement n’importe quoi.

HISTOIRE DU LECTEUR LIMERANT

Transition de la limerence à l’amour:

Nous étions complètement amoureux quand nous nous sommes mariés et, la lune de miel était quelque chose qui sortait d’un livre de contes. L’intensité s’est bien sûr estompée. Après un an environ, nous pouvions tolérer de brèves séparations, mais Frank me téléphone encore tous les jours du bureau juste pour savoir comment je vais, et je préfère encore être avec lui que n’importe qui d’autre au monde. Si je ne l’aime pas exactement comme je l’ai fait au cours des premiers mois et années, je ne l’aime pas moins. L’amour est différent et toujours aussi intense. Je ne peux pas imaginer qu’il soit moins fort un jour. Nous sommes des personnes différentes maintenant, mais nous avons grandi ensemble d’une manière qui nous a en fait rapprochés plus que lorsque nous avons commencé.

Mary, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 145

Sauter complètement la phase limerent:

« Nous étions assez sérieux à propos de notre relation pour décider que nous serions tous les deux mieux ensemble plutôt que séparés, mais ce n’était pas une question de vie ou de mort pour l’un de nous comme cela semblait parfois l’être avec d’autres personnes. Vivre ensemble comme des colocataires et un peu plus était parfait. Si nos familles avaient fait pression sur nous, nous
nous serions probablement mariés, mais elles ne l’ont pas fait. Si je tombe enceinte un jour, je suppose que nous le ferons, mais ce n’est pas un gros problème pour nous. »

lapin, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 132