Limerencia: síntomas de un amor tóxico (ponte a prueba)

Definición de limerencia, significado y comparación con el amor

La limerencia es el estado emocional de obsesión y encaprichamiento incontrolable por una persona concreta, llamada Objeto Limerente, unido al deseo de obtener su compromiso emocional y comenzar una relación con ella.

Fue acuñado por la psicóloga Dorothy Tennov, después de un período de investigación que implicó entrevistas con más de 500 personas diferentes que mostraban los síntomas.

La limerencia suele experimentarse antes de una relación. Sin embargo, en algunos casos puede ocurrir durante una relación, o incluso después de una ruptura. Algunas personas ni siquiera experimentan la limerencia de ninguna manera.

Entender cómo funciona puede ser útil tanto para la persona que la experimenta, el Limerente, como para la persona que es deseada, el Objeto Limerente.

La limerencia es una emoción distinta del amor, aunque comparten algunas similitudes: Ambas emociones se dirigen hacia otra persona y ambas son intensamente afectivas.

Sin embargo, existen claras diferencias entre ambas.

Alguien que sufre de limerencia sólo se preocupa por seducir al Objeto Limerente, y adquirir su corazón y compromiso emocional.

El amor, por otro lado, es desinteresado: la persona enamorada suele poner las necesidades de la persona amada por encima de las suyas propias, e intenta satisfacerlas sin importar el coste.

En pocas palabras, un Limerente quiere obtener amor, un Amante quiere regalarlo.

A menudo, los Limerentes se ven tan atrapados en su caos emocional interno, que no son capaces de empatizar con el Objeto Limerente. A menudo se olvidan de que el LO también es humano, con sentimientos, preocupaciones, inquietudes y una vida propia.

A los ojos del Limerent, el LO se convierte en un objeto que hay que adquirir en lugar de una persona con la que hay que interactuar.

Otra gran diferencia entre los dos es la intensidad de la emoción. La limerencia es generada por la adrenalina y las sustancias químicas del placer, lo que la hace adictiva, pero también estresante y agotadora. Invade el espacio mental del Limerente y limita severamente su claridad mental y su capacidad de concentración.

Por otro lado, el Amor es producido por químicos calmantes suaves. No agita al enamorado, sino que lo relaja y lo reconforta. Una persona enamorada es totalmente capaz de concentrarse en su día a día sin pensar obsesivamente en su pareja.

Aunque el amor y la limerencia son emociones distintas, ambas están estrechamente unidas en más de un sentido. La relación prototípica comienza con una fase de limerencia, en la que uno o ambos miembros de la pareja pasan por este estado inicial de afecto irracional. Una vez que la relación se consolida, pasa lentamente a una forma de amor más sostenible.

Síntomas de limerencia

Desgraciadamente, es raro que dos personas estén apasionadamente enamoradas la una de la otra exactamente al mismo tiempo.

La mayoría de las veces, un Limerentese encuentra en una situación en la que tiene que cortejar a un LO que es indiferente o amistoso a lo sumo.

A continuación, los síntomas más comunes de la limerencia:

• Fantasías incontrolables sobre la persona deseada.
• Cambios de humor brutales.
• Imaginar que cualquier cosa que haga el LO tiene un significado más profundo.
• Timidez paralizante cerca de su enamoramiento.
• Ver al Objeto Limerente como perfecto sin defectos.
• Incapacidad parcial o total de disfrutar de cualquier otra cosa.
• Sensaciones físicas de dolor cerca de la zona del pecho.
• Miedo agudo al rechazo.

Fantasías incontrolables sobre la persona deseada. Esta es la característica que define la limerencia. Los limerentes suelen fantasear con el momento en que el LO se enamora (con suerte de ellos) cómo sería una relación con el LO y también pensar una y otra vez en experiencias pasadas con el LO.

Los limerentes sufren brutales cambios de humor. Las señales de interés (llamadas telefónicas, planes de citas) hacen que el Limerent entre en una euforia similar a la de las drogas. Por otro lado, cancelar los planes de citas y no responder a las llamadas telefónicas puede generar síntomas similares a la depresión.

Creer que todo lo que hace el LO tiene un significado más profundo. Los Limerents desean tanto una relación romántica con el LO, que se manipulan a sí mismos para ver signos de interés donde no los hay.

Debido a esto, los Limerents no pueden separar adecuadamente un verdadero signo de interés romántico frente a un comportamiento humano amistoso, educado y agradable.

Timidez paralizante alrededor de su enamorado. Incluso la persona más carismática puede tener problemas para expresarse durante un episodio de limerencia. Como los limerentes quieren parecer atractivos (y ocultar su nerviosismo), su comportamiento a menudo parecerá guionizado, casi como si estuvieran representando un papel.

Ver al objeto limerente como perfecto, sin defectos. Los limerentes tienen una imagen idealizada de la LO. O bien no pueden ver las banderas rojas en el OL, o si lo hacen, simplemente las ignoran. El desafortunado efecto secundario de esto es que muchos Limerentes entran en relaciones con LO’s incompatibles.

Incapacidad parcial o total de disfrutar de otras actividades. La limerencia suele consumir toda la atención mental de una persona. Los limerentes tienen verdaderos problemas para concentrarse en el trabajo, los amigos, el juego u otros similares porque las imágenes y las fantasías del LO aparecerán en sus cabezas contra su voluntad y los distraerán.

Sensaciones físicas de dolor cerca del área del pecho. A niveles más altos de intensidad, la limerencia puede generar sensaciones físicas reales, y es probablemente la razón por la que tenemos la expresión «corazón roto».

Un miedo agudo al rechazo. Para los Limerents, ser rechazado firmemente por el LO es casi tan devastador como perder a un ser querido. Como resultado, los Limerents a menudo parecerán «jugar a juegos mentales» para obtener primero el interés del LO.

La historia real de un Limerent sufferer

La historia que sigue está tomada del libro de Dorothy Tennov Love and Limerence.

Como parte de sus estudios de doctorado, Fred se traslada a una pequeña ciudad francesa por un período de 2 años. Durante ese tiempo, vive en una residencia masculina local.

El día de su llegada conoce a Laura, la recepcionista del establecimiento, bastante atractiva.

Durante 6 meses, los dos apenas interactúan. Sin embargo, un día, Fred es la única persona presente en el vestíbulo principal y ayuda a Laura a colocar la chimenea. El perfume de Laura, el esfuerzo compartido de encender el fuego y lo acogedor del momento encendieron en Fred una profunda afición por Laura.

Días después, Fred empieza a consumirse con fantasías obsesivas. Se imagina el momento en que Laura se enamora de él, seguido de la intimidad física de ambos. Otras veces, fantasea que Laura es herida, y que él la rescata o la consuela. Incluso imagina cómo sería si fueran marido y mujer, con niños pequeños correteando por ahí.

Incapaz de trabajar por las constantes obsesiones, Fred repasa todas las razones por las que una relación entre ellos es imposible: ella no habla inglés, las diferencias culturales, a Laura no le importa su trabajo, él sólo estará en Francia menos de dos años, etc.

Esto no funciona y pronto Fred altera su agenda para tener más oportunidades de encontrarse con Laura «por casualidad».

Sin embargo, aunque Fred y Laura se encuentran más a menudo, los dos apenas hablan. Y cuando hablan, es sólo un rápido intercambio de algunas palabras y nada más.

A lo largo de sus interacciones, Laura se muestra siempre distante y neutral, pero educada. Fred es consciente de ello, y él mismo observa que Laura nunca le ha dado ningún indicio de interés romántico.

Y, sin embargo, Fred no puede dejar de pensar que, debajo de su frialdad, Laura está tan llena de deseo como él. Cada vez que ella se ríe o sonríe, él cree que es por él de alguna manera. A nivel emocional, Fred cree realmente que Laura se siente atraída por él, aunque no tenga ninguna prueba de ello.

En todo este tiempo, sin embargo, el propio Fred no había hecho nada evidente para mostrar interés. Como tiene tanto miedo al rechazo, Fred no ha hecho ningún tipo de avance hacia Laura. Dolorosamente consciente de esto, Fred se fija constantemente plazos para hacer ciertas acciones para conquistar a Laura. Siempre fracasa debido a su timidez, y luego se reprende a sí mismo por perder un tiempo precioso.

Su único progreso es establecer un par de acuerdos para ver a Laura más a menudo. En uno de ellos, Fred puede utilizar la máquina de escribir del vestíbulo de la recepción durante dos horas cada día, lo que significa que tanto él como Laura están en la misma habitación. El segundo es aún más atrevido, y consiste en contratar a Laura para que le dé clases particulares de francés.

A pesar de todo este contacto añadido, no pasa nada entre los dos. Su «relación» sigue siendo la misma: cortés, a veces amistosa, pero siempre distante y profesional. Incluso en este punto, Fred no ha hecho ninguna señal abierta de interés hacia Laura simplemente porque ella nunca le ha dado una apertura o indicación de interés.

Cerca de la exasperación, obsesionado con visiones románticas de Laura, e incapaz de concentrarse adecuadamente en su trabajo, Fred adelanta su fecha de salida a los Estados Unidos para alejarse de Laura y despejar su mente.

Por suerte para él, la imposibilidad de mantener una relación con alguien a un continente de distancia (en la era anterior a Internet) funciona, y su obsesión por Laura se evapora rápidamente en el espacio de unas pocas semanas.

Desgranando el episodio de limerencia de Fred

Aunque el calvario de Fred puede parecer extremo, en realidad es el típico enfermo de limerencia. La limerencia a menudo ataca a una persona cuando menos lo espera, y alcanza una intensidad casi máxima en un periodo de tiempo extremadamente corto.

Lo que hace que el caso de Fred destaque es su gran sentido de la autoconciencia, aunque incluso él fue víctima del efecto de distorsión de la realidad de la limerencia. Deseaba tanto que Laura lo amara, que se engañó a sí mismo para ver señales de interés por parte de ella. Si Laura estaba de buen humor, pensaba que era por él. Si Laura estaba más distante que de costumbre, creía que intentaba ocultar sus verdaderos sentimientos de amor hacia él.

El episodio de limerencia de Fred duró un año y medio. Una de las razones es que veía a Laura casi a diario. No sólo eso, sino que incluso el estado de ánimo general de Laura podía provocar salvajes cambios emocionales en Fred.

Laura solía mostrarse distante y alejada de Fred, lo que a menudo le llevaba al punto de la desesperación. Sin embargo, de vez en cuando se mostraba más amistosa y comunicativa, lo que despertaba las esperanzas de Fred y le hacía creer de nuevo que una relación podría ser posible.

Por desgracia para Fred, nunca hizo ningún avance evidente hacia Laura. Lo más probable es que hubiera sido rechazado con firmeza y amabilidad, pero esto habría eliminado cualquier esperanza de que una relación pudiera ser posible. Como la limerencia no puede mantenerse sin esperanza, el rechazo habría evaporado rápidamente su limerencia.

¿Cuánto dura la limerencia?

La limerencia tiene una duración media de 18 meses a 3 años. Los casos más extremos de limerencia pueden ser tan cortos como unos pocos días, mientras que los episodios de limerencia más largos pueden durar décadas o incluso toda la vida. La limerencia comienza a desaparecer una vez que la persona limerente se da cuenta de que una relación es imposible, o si su interés romántico ha correspondido claramente a la inversión emocional.

La larga duración de la limerencia puede explicarse a través de la lente de la psicología evolutiva. Entre 18 meses y 3 años es tiempo suficiente para que dos personas entablen un noviazgo, formen una pareja y den a luz a un hijo.

Esto es especialmente importante en los seres humanos porque tenemos uno de los períodos más largos de la naturaleza de infancia y desarrollo hacia la edad adulta, que dura bastante más de una década.

Esta duración de la limerencia también explica el llamado «período de luna de miel» de las relaciones y los matrimonios. En las relaciones comprometidas, la limerencia se desvanece gradualmente y es sustituida por el amor (o el vínculo afectivo, como lo llaman los científicos)

La limerencia provoca &mecanismo evolutivo

Desde la perspectiva de la psicología evolutiva, la capacidad de reproducirse y transmitir sus genes es la única medida del éxito.

Por lo tanto, la limerencia existe para guiar a los individuos hacia una pareja biológica y socialmente apta, establecer un vínculo de pareja con ella y dar lugar a una nueva generación.

Esto es útil en muchos sentidos. En comparación con un individuo que no experimenta limerencia, el limerente tiene una mayor probabilidad de adquirir una pareja y, por lo tanto, una mayor posibilidad de reproducirse simplemente por la tenacidad con la que se seduce a su pareja.

Para que la limerencia se desencadene en una persona, primero deben cumplirse algunas condiciones:

1. La persona debe estar emocionalmente «preparada» para enamorarse y desear una relación.
2. El Objeto Limerente cumple con todos los criterios conscientes y subconscientes del Limerente para una pareja.
3. No debe haber ningún obstáculo imposible (larga distancia, sin posibilidad de contacto) que impida la inversión de reciprocidad emocional &del Objeto Limerente.

A nivel químico, las diferencias entre la limerencia y el amor son sorprendentes. Es ampliamente conocido que la oxitocina y la vasopresina son las principales sustancias químicas inductoras del amor. También son responsables de fortalecer los vínculos sociales en general, las amistades y las relaciones románticas por igual.

En sus efectos cotidianos, estas dos sustancias químicas son calmantes, reducen el estrés, promueven la curación y fomentan los comportamientos generosos.

La limerencia, por otro lado, tiene una composición química totalmente diferente:

• Norepinefrina. Similar a la adrenalina, aumenta el estado de alerta, la excitación y hace que uno esté preparado para actuar.
• Dopamina. Proporciona placer y nos anima a buscar estímulos positivos.
• Testosterona. Aumenta las conductas de riesgo y los deseos de intimar físicamente con la LO.
• Estrógeno.
• Feniletilamina.

Desde el punto de vista químico, el amor es una suave comedia romántica, mientras que la limerencia es un thriller de espías en toda regla que te pone en medio de una escena de combate cuerpo a cuerpo 1 contra 100.

A medida que la relación se fortalece, el cerebro segrega cada vez menos estas sustancias químicas del estrés y en su lugar pasa a producir las sustancias químicas calmantes como la oxitocina y la vasopresina.

Una cosa que hay que mencionar es que la limerencia también puede atacar después de una ruptura, incluso si es culpa del ex.

¿Cuál es la cura para la limerencia?

Hay múltiples maneras de terminar con la limerencia, dependiendo de las circunstancias de la persona:

1. Ser firmemente rechazado por el Objeto Limerente

La forma más rápida de terminar un episodio de limerencia es estar100% seguro de que una relación romántica con la persona deseada es imposible. Pedir una cita al LO o confesar sus sentimientos es una forma segura de averiguar si el LO está interesado o no.

Es un enfoque muy directo. Puede que no sea el más elegante, y confesar los sentimientos seguramente pondrá al LO en un aprieto y bajo presión, pero también obligará al LO a mostrar su mano: ¿está interesado o no?

Recibir un rechazo firme del LO puede ser una medicina muy amarga, pero después del dolor inicial, la intensidad de la limerencia normalmente caerá como una roca.

Desgraciadamente, no siempre es posible ser tan directo. A veces el LO puede ser un compañero de trabajo o el cónyuge de un amigo querido. Confesar los sentimientos en este caso puede ser extremadamente perjudicial para la vida social.

2. Matar de hambre la limerencia

La opción más larga y dolorosa para acabar con la limerencia es matarla. Esto implica controlar las fantasías tanto como sea posible, y limitar el contacto con la LO al mínimo.

Otra técnica es crear obstáculos imposibles que impidan una relación potencial: «No puedo ser limerente de esta persona porque está con mi mejor amigo / hermano / hermana, y eso significaría dañar permanentemente mi relación» o «las relaciones de oficina son muy desordenadas y destructivas, no quiero una».

Es un proceso lento y doloroso, especialmente si el limerente tiene que ver al LO con frecuencia.

3. Transferir la limerencia a otra persona

El método más agradable, pero no el más fácil, es encontrar a otra persona adecuada para experimentar la limerencia.

Aunque la limerencia es una emoción poderosa, tiene sus limitaciones. La mayor es que uno sólo puede experimentar la limerencia por una persona a la vez.

Como ejemplo, si empiezas a sentir limerencia por la persona B, entonces la limerencia que sientes por la persona A se desvanecerá muy rápidamente, hasta que la veas como otra persona normal.

Si sientes que éste es tu caso y te gustaría intentar transferir la limerencia, considera salir más para conocer gente nueva.

Si la logística de tu vida no te lo permite en este momento, otra opción son las citas online. Si prefieres algo más serio que Tinder, considera los servicios de citas que te emparejan con personas según un test de personalidad, como eHarmony.

4. Entablar una relación con el Objeto Limerente

Probablemente la forma más deseable de terminar un episodio de limerencia es formar una pareja con el LO.

El compromiso del LO relajará gradualmente al Limerente, y le hará sentirse seguro en la relación. A medida que la seguridad emocional aumenta, los Limerents volverán a entrar lentamente en los patrones de comportamiento normales de la relación.

Empezarán a ver objetivamente tanto las partes buenas como las malas del LO. No sentirán una necesidad compulsiva de controlarlos las 24 horas del día. No se sentirán ansiosos si no han contactado con el LO en los últimos 15 minutos. Finalmente, pueden dejar de pensar en el LO, y en su lugar concentrarse en otras cosas como el trabajo.

Este es el curso de la limerencia en la mayoría de las relaciones. Sin embargo, en algunos casos es posible que el Limerente no se sienta completamente seguro con el compromiso del LO. Ellos percibirán al LO como comprometido, pero no completamente. En esta situación, la limerencia nunca desaparece del todo y en su lugar persiste en el fondo.

5. Cómo prevenir la limerencia

Si estás en las primeras etapas de la limerencia, lo mejor que puedes hacer es simplemente cerrarte a cualquier contacto con el Objeto Limerente.

No vayas donde puedan estar (si es posible), no hables con ellos si puedes. Si tiene que hablar con ellos, sea breve y directo y «profesional».

Esto no garantiza que vaya a funcionar, especialmente si tiene que interactuar con ellos en ocasiones laborales o sociales, pero es lo mejor que puede hacer para detener un episodio antes de que gane en intensidad.

Más artículos de Hasty Reader sobre el amor &Relaciones

• El amor incondicional no es posible &No lo querrías
• 5 razones para esperar a alguien que amas (y 5 para no hacerlo)
• 8 razones para bloquear a tu ex (y 4 para no hacerlo)
• (Test) ¿Debería descargarme Tinder? 4 razones sí & 6 para no hacerlo

Otras historias de limerencia relevantes

Los limerentes sólo quieren que el LO les devuelva el amor:

«Amé a Nelson durante casi 10 años. Tenía todas las características de lo que se llama ‘limerence’. Habría renunciado a mi trabajo o habría viajado a los cuatro confines de la tierra si él lo hubiera querido. Afortunadamente para mí hoy, él insistió en seguir casado y al final tuve el suficiente sentido común como para aprovechar una oportunidad de empleo a unos cuantos miles de kilómetros de distancia»

Nancy, Love and Limerence, Dorothy tENNOV pág. 145

«Quería casarme. Lo que quiero decir es que estaba enamorada y sigo enamorada de Arthur, y eso significa que quiero un compromiso. Cuanto más fuerte, mejor. Pero Arthur no quería casarse. Lo tenía muy claro. Vivir juntos era todo lo que podía conseguir, así que lo acepté. Todavía tengo esperanzas.»

Marilyn, Love and Limerence, DOROTHY TENNOV, página 132

Los liminares sufren de fantasías que no pueden controlar:

Realmente, se puso peor. Stu y yo solíamos pasar el fin de semana juntos en su casa, y él llamaba el miércoles o el jueves para ultimar los planes. Mi semana se pasaba pensando en lo que había sucedido durante el fin de semana anterior y tratando de planificar lo que sucedería durante el siguiente. No quiero decir que todo lo que hacía
era tumbarme a pensar en ello, pero era una parte constante de mi pensamiento sin importar lo demás.

Mucho de ello era planificar conversaciones. Si veía una película o leía un libro, pensaba en contárselo a Stu, realmente elaboraba frases impresionantes que intentaba memorizar. Mientras conducía hacia el trabajo, me imaginaba que él estaba en el asiento de al lado y comentaba el paisaje, lo que sentía por diversas cosas.

A veces cantaba -creo que tengo una buena voz, pero nunca he cantado cuando alguien podía oírme- y fingía que Stu me escuchaba y admiraba y se enamoraba más de mí a cada minuto.»

Hilda, L&L, Dorothy Tennov, pág. 38

Esta obsesión me ha infectado el cerebro. No puedo librarme de esos pensamientos tuyos que se entrometen constantemente. Cada pensamiento vuelve a ti por mucho que intente dirigir su curso en otras direcciones.

Sujeto Diario, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 34

Los amantes malinterpretan el comportamiento del LO como interés:

«Mucho tiempo después de que ya no se molestara en ocultarme ciertos signos de su pérdida de interés y de su vulnerabilidad a las seducciones de otras mujeres, aún podía ver amor en sus ojos, incluso en su maltrato hacia mí.»

Ruth, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 105

Los limeños ven el LO como algo perfecto, o casi perfecto:

Sí sabía que jugaba, sabía que a veces bebía demasiado, y sabía que no leía un libro de un año para otro. Lo sabía y no lo sabía. Lo sabía pero no lo incorporé a la imagen general.

Me detuve en su pelo ondulado, en la forma en que me miraba, en la idea de que conducía al trabajo por la mañana, en su encanto (que yo creía que seguramente debía afectar a todos los que conocía), en las flores que enviaba, en las consideraciones que había mostrado con los hijos de mi hermana en el picnic del verano pasado, en la sensación que tenía cuando estábamos en estrecho contacto físico, en la forma en que mezclaba un martini, en su risa, en el pelo del dorso de la mano.

¡Bien! Sé que es una locura, que mi lista de «aspectos positivos» parece una tontería, pero esas son las cosas en las que pienso, recuerdo y, sí, ¡quiero volver!

Lenore, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 32

Los limeños sufren brutales cambios de humor:

En la oficina, apenas podía evitar gritar lo
delirantemente feliz que me sentía. El trabajo era fácil; cosas que me habían molestado en ocasiones anteriores se tomaban con calma. Y tenía fuertes impulsos de ayudar a los demás; quería compartir mi alegría.

Cuando la máquina de escribir de Mary se estropeó, prácticamente me puse en pie para ayudarla. ¡Mary! Mi antigua «enemiga». ¡Ya nadie era un enemigo! Mi afecto incluía el universo. Amaba a todas las criaturas. Una mosca se posó en mi escritorio, no tuve corazón para apartarla.

Anónimo, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 32

Si Joe se olvida de llamar, significa que no estoy en sus pensamientos como él está en los míos. Por eso me duele tanto. No es «lógico». Sin embargo, es así y no puedo evitarlo. En acciones perfectamente normales por su parte, leo un indicio de que está perdiendo el interés, y me entra el pánico.

Heather, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 50

Los limeños tienen pánico a ser rechazados:

Yo me ponía de los nervios. Era como lo que se podría llamar miedo escénico, como subirse delante de un público.

Mi mano temblaba cuando tocaba el timbre. Cuando la llamaba por teléfono sentía que el pulso de mi sien era más fuerte que el timbre del teléfono, y entraba en tal pánico al escuchar el timbre y esperar la voz de Nelly al otro lado que tenía un momento de alivio si nadie respondía.

Y cuando contestaba, no sabía qué decir aunque hubiera repasado todo el asunto en mi cabeza de antemano. Y lo que decía nunca parecía salir bien.

Philip, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 49

Antes de la cita tenía una gran cantidad de nudos en el estómago. Llegó tarde, lo que hizo que mis nervios empeoraran a medida que el tiempo se alargaba. Tan malos que me entraron unas náuseas increíbles y estuve a punto de vomitar. Las náuseas se calmaron al cabo de un rato mientras estaba con él, pero entonces recordé que probablemente nos íbamos a besar al final, lo que hizo que me volviera a sentir mal.

LIMERENT Relato del lector

Los limeros juegan con la mente del LO:

Sabía, no sé cómo, pero sabía que tenía que tener cuidado, que no era el momento de hacerle saber cómo me sentía.

Cancelé deliberadamente una cita a pesar de que deseaba estar con ella más que nada en el mundo, y me pasé la noche preocupado -e incluso llorando- porque tenía miedo de que se enfadara, de que tal vez esta obra fracasara, de que saliera y conociera a otro. Si me hubiera mordido las uñas, me las habría arrancado todas esa noche. Me estaba volviendo loco por dentro pero haciéndome el interesante por fuera, y supongo que hay que decir que funcionó.

Tal vez se hubiera enamorado de mí de todas formas, nunca lo sabré, pero mis instintos me decían que tuviera cuidado y los obedecí para variar. Con otras mujeres había sido más abierto, y ellas siempre perdían el interés y me dejaban.

Peter, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 68

Los padres no pueden concentrarse ni disfrutar de otras actividades:

«Empecé a descuidar otros aspectos de mi vida. Sentía que no estaba prestando a los niños la atención adecuada. Hacía lo que había que hacer, pero mi atención estaba en otra parte. Llevaba meses sin leer un libro. Cuando intentaba leer, veía su cara en la página y me entregaba a la ensoñación. Me había enamorado»

Jennifer, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 191

Hace poco releí mi diario de hace 10 años, cuando estaba enamorada de Brad, alguien por quien ya no siento nada.

Fue muy doloroso leerlo, no por Brad, sino porque ocupaba mucho de mí en un momento en el que había otras cosas en mi vida que ya no tengo, pero que no apreciaba en ese momento por mi total concentración en Brad. Mi padre aún vivía entonces, y mis hijos eran bebés adorables que necesitaban la atención de su madre.

Anonymos, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 191

La diferencia entre el amor y la limerencia:

He notado que mi ansiedad empeora notablemente cuando estoy en una relación inadecuada.

Por ejemplo, en mi última relación si mi chico y yo no nos enviábamos mensajes de texto o no salíamos durante un tiempo, empezaba a cuestionarme todo, como si todavía le gustaba o si había hecho algo malo, o si me lo estaba inventando todo en mi cabeza. Me pasaba el tiempo machacándome en mi mente por cosas que estaban fuera de mi control y estresándome y obsesionándome demasiado con la relación.

Ahora estoy con un chico que me hace sentir completamente segura y protegida, y sé que incluso si hay un periodo de tiempo en el que no nos mandamos mensajes ni nos vemos, que nuestros sentimientos no han cambiado y que todo está bien. Me siento mentalmente segura y puedo centrarme en otras cosas cuando él no está cerca.

HISTORIA DEL LECTOR LIMERENTE

Con mi marido, me preguntaba si realmente lo amaba porque no estaba en una constante agitación de emociones y realmente me asustaba porque realmente me importaba y no quería perderlo.

Entonces un día me di cuenta de que no necesitaba la montaña rusa y que simplemente soy feliz siempre con él. Entonces pude reconocer que era un amor más profundo que el que había sentido antes. Me sentí segura de nuestra relación y de él. Rara vez nos peleamos porque siento que puedo hablar con él literalmente de cualquier cosa.

HISTORIA DEL LECTOR LIMERENTE

Transición de la limerencia al amor:

Estábamos completamente enamorados cuando nos casamos y, la luna de miel fue algo sacado de un libro de cuentos. La intensidad se desvaneció, por supuesto. Al cabo de un año, más o menos, podíamos tolerar breves separaciones, pero Frank sigue llamándome todos los días desde la oficina sólo para ver cómo estoy, y sigo prefiriendo estar con él que con cualquier otra persona del mundo. Si no le quiero exactamente igual que aquellos primeros meses y años, no le quiero menos. El amor es diferente y sigue siendo intenso. No puedo imaginar que sea menos. Ahora somos personas diferentes, pero hemos crecido juntos de un modo que en realidad nos ha acercado más que cuando empezamos.

María, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 145

Saliendo por completo de la fase limerente:

«Nos tomamos lo suficientemente en serio nuestra relación como para decidir que ambos estaríamos mejor juntos que separados, pero no era una cuestión de vida o muerte para ninguno de los dos como a veces parecía ser con otras personas. Vivir juntos como compañeros de piso y algo más era perfecto. Si nuestras familias nos hubieran presionado, probablemente nos habríamos casado, pero no lo hicieron. Si alguna vez me quedo embarazada, supongo que lo haremos, pero no es un gran problema para nosotros»

conejito, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 132