Limerenza: sintomi di un amore tossico (mettiti alla prova)

Definizione di limerenza, significato e confronto con l’amore

La limerenza è lo stato emotivo di ossessione e infatuazione incontrollabile per una particolare persona, chiamata Oggetto Limerente, unita al desiderio di ottenere il suo impegno emotivo e iniziare una relazione con essa.

È stato coniato dalla psicologa Dorothy Tennov, dopo un periodo di ricerca che ha coinvolto interviste con oltre 500 persone diverse che hanno mostrato i sintomi.

La limerenza è di solito vissuta prima di una relazione. Tuttavia, in alcuni casi può accadere durante una relazione, o anche dopo una rottura. Alcune persone non sperimentano nemmeno la limerenza in alcun modo.

Capire come funziona può essere utile sia per la persona che la sperimenta, il Limerente, sia per la persona che viene desiderata, l’Oggetto Limerente.

La limerenza è un’emozione separata dall’amore, anche se condividono alcune similitudini: Entrambe le emozioni sono dirette verso un’altra persona ed entrambe sono intensamente affettuose.

Ci sono comunque delle distinte differenze tra le due.

Qualcuno che soffre di limerenza si preoccupa solo di sedurre l’oggetto limerente, e acquisire il suo cuore e l’impegno emotivo.

L’amore invece è disinteressato: la persona innamorata spesso metterà i bisogni della persona amata al di sopra dei propri, e cercherà di soddisfarli senza badare a spese.

In poche parole, un Limerente vuole ottenere amore, un Amante vuole darlo via.

Spesso i Limerenti sono così presi dal loro caos emotivo interno, che non sono capaci di entrare in empatia con l’Oggetto Limerente. Spesso dimenticano che anche il LO è umano, con sentimenti, preoccupazioni e una vita propria.

Negli occhi del Limerente, il LO diventa un oggetto da acquisire piuttosto che una persona con cui interagire.

Un’altra grande differenza tra i due è nell’intensità dell’emozione. La limerenza è generata dall’adrenalina e dalle sostanze chimiche del piacere, il che la rende assuefacente, ma anche stressante e drenante. Invade lo spazio mentale del Limerente e limita gravemente la sua chiarezza mentale e la sua capacità di concentrazione.

D’altra parte, l’Amore è prodotto da sostanze chimiche dolci e calmanti. Non agita l’amante, ma invece lo rilassa e gli porta conforto. Una persona innamorata è pienamente capace di concentrarsi sulla sua vita quotidiana senza pensare ossessivamente al suo partner.

Mentre l’amore e il limerence sono emozioni distinte, i due sono strettamente legati in più di un modo. La relazione prototipica inizia con una fase di limerenza, in cui uno o entrambi i partner attraversano questo stato iniziale di affetto irrazionale. Dopo che la relazione si consolida, si trasforma lentamente in una forma d’amore più sostenibile.

Sintomi di limerenza

Purtroppo, è raro che due persone siano appassionatamente innamorate l’una dell’altra esattamente nello stesso momento.

Più spesso che no, un Limerent si trova in una situazione in cui deve corteggiare un LO che è indifferente o amichevole al massimo.

Di seguito i sintomi più comuni della limerenza:

• Fantasie incontrollabili sulla persona desiderata.
• Sbalzi d’umore brutali.
• Immaginare che qualsiasi cosa faccia il LO abbia un significato più profondo.
• Timidezza paralizzante vicino alla cotta.
• Vedere l’oggetto limerente come perfetto senza difetti.
• Incapacità parziale o completa di godere di qualsiasi altra cosa.
• Sensazioni fisiche di dolore vicino alla zona del petto.
• Una paura acuta del rifiuto.

Fantasie incontrollabili sulla persona desiderata. Questa è la caratteristica che definisce il limerence. I limerenti spesso fantasticano sul momento in cui il LO si innamora (si spera di loro) come sarebbe una relazione con il LO e anche pensando più e più volte alle esperienze passate con il LO.

I limerenti soffrono di brutali cambiamenti d’umore. Segni di interesse (telefonate, piani di appuntamenti) mandano il Limerent in un’euforia simile alla droga. Sul rovescio della medaglia, cancellare i piani di appuntamento e non rispondere alle telefonate può generare sintomi simili alla depressione.

Credere che qualsiasi cosa faccia il LO abbia un significato più profondo. I Limerents vogliono una relazione romantica con il LO così tanto, che manipolano se stessi nel vedere segni di interesse dove non ce ne sono.

A causa di questo, i Limerents non possono separare correttamente un vero segno di interesse romantico dal comportamento umano amichevole, educato e gentile.

Paralizzante timidezza intorno alla loro cotta. Anche la persona più carismatica può avere problemi ad esprimersi durante un episodio limerente. Poiché i Limerenti vogliono apparire attraenti (e nascondere il loro nervosismo), il loro comportamento risulterà spesso come un copione, quasi come se stessero recitando un ruolo.

Vedere l’Oggetto Limerente come perfetto, senza difetti. I Limerenti hanno un’immagine idealizzata del LO. O non possono vedere le bandiere rosse nel LO, o se lo fanno, semplicemente le ignorano. Lo sfortunato effetto collaterale di questo è che molti Limerenti entrano in relazioni con LO incompatibili.

Parziale o completa incapacità di godere di altre attività. La limerenza spesso consuma l’intera attenzione mentale di una persona. I limerenti hanno reali problemi a concentrarsi sul lavoro, gli amici, il gioco o altre attività simili perché immagini e fantasie del LO si affacciano nella loro testa contro la loro volontà e li distraggono.

Sensazioni fisiche di dolore vicino alla zona del petto. A livelli più alti di intensità, il limerence può generare vere e proprie sensazioni fisiche, ed è probabilmente la ragione per cui abbiamo l’espressione “cuore spezzato”.

Un’acuta paura del rifiuto. Per i Limerenti, essere fermamente rifiutati dal LO è devastante quasi quanto perdere una persona cara. Come risultato, i Limerenti sembreranno spesso “fare giochi mentali” per ottenere prima interesse dal LO.

La vera storia di un Limerente

La storia che segue è tratta dal libro Love and Limerence di Dorothy Tennov.

Come parte dei suoi studi di dottorato, Fred si trasferisce in una piccola città francese per un periodo di 2 anni. Durante questo periodo, vive in una residenza maschile locale.

Il giorno del suo arrivo incontra Laura, la receptionist piuttosto attraente dello stabilimento.

Per 6 mesi, i due interagiscono appena. Un giorno però, Fred è l’unica persona presente nell’atrio principale e aiuta Laura a sistemare il camino. Il profumo di Laura, lo sforzo comune di accendere il fuoco e l’intimità del momento accendono in Fred una profonda simpatia per Laura.

Giorni dopo, Fred comincia ad essere consumato da fantasie ossessive. Immagina il momento in cui Laura si innamora di lui, seguito da un’intimità fisica tra i due. Altre volte, immagina che Laura venga ferita e che lui la salvi o la consoli. Immagina anche come sarebbe se fossero marito e moglie, con bambini piccoli che corrono intorno.

Incapace di lavorare a causa delle continue ossessioni, Fred passa in rassegna tutte le ragioni per cui una relazione tra loro è impossibile: lei non parla inglese, differenze culturali, Laura non si interessa del suo lavoro, lui resterà in Francia solo per meno di due anni ecc.

Questo non funziona e ben presto Fred modifica il suo programma in modo da avere più opportunità di incontrare Laura “per caso”.

Tuttavia, anche se Fred e Laura si incontrano più spesso, i due parlano appena. E quando parlano, è solo un rapido scambio di poche parole e basta.

In tutte le loro interazioni, Laura è sempre distaccata e neutrale, ma educata. Fred ne è consapevole, e lui stesso nota che Laura non gli ha mai dato alcun accenno di interesse romantico.

E tuttavia, Fred non può impedirsi di pensare che sotto la sua freddezza, Laura è piena di desiderio quanto lui. Ogni volta che lei ride o sorride, lui pensa che sia in qualche modo a causa sua. A livello emotivo, Fred crede veramente che Laura sia attratta da lui, anche se non ne ha le prove.

In tutto questo tempo, però, Fred stesso non ha fatto nulla di ovvio per mostrare interesse. Poiché ha tanta paura del rifiuto, Fred non ha fatto nessun tipo di avance verso Laura. Dolorosamente consapevole di questo, Fred si pone costantemente delle scadenze per fare certe azioni per conquistare Laura. Fallisce sempre a causa della sua timidezza, e poi si rimprovera per aver perso tempo prezioso.

Il suo unico progresso è quello di stabilire un paio di accordi per vedere Laura più spesso. In uno di questi, Fred può usare la macchina da scrivere nell’atrio della reception per due ore al giorno, il che significa che sia lui che Laura sono nella stessa stanza. Il secondo è ancora più audace, e consiste nell’assumere Laura per dargli lezioni private di francese.

Nonostante tutti questi contatti aggiunti, non succede nulla tra i due. La loro “relazione” rimane la stessa: educata, a volte amichevole, ma sempre distante e professionale. Anche a questo punto, Fred non ha fatto alcun segno evidente di interesse verso Laura semplicemente perché lei non gli ha mai dato un’apertura o un’indicazione di interesse.

Prossimo all’esasperazione, ossessionato da visioni romantiche di Laura, e incapace di concentrarsi adeguatamente sul suo lavoro, Fred anticipa la sua data di partenza per gli Stati Uniti per allontanarsi da Laura e liberare la sua mente.

Fortunatamente per lui, l’impossibilità di avere una relazione con qualcuno a un continente di distanza (nell’era pre-Internet) funziona, e la sua ossessione per Laura evapora rapidamente nel giro di poche settimane.

Smontare l’episodio di limerenza di Fred

Mentre la prova di Fred può sembrare estrema, egli è in verità il malato medio di limerenza. La limerenza spesso colpisce una persona quando meno se lo aspetta, e raggiunge quasi il picco di intensità in un periodo di tempo estremamente breve.

Quello che distingue il caso di Fred è il suo grande senso di consapevolezza di sé, eppure anche lui è caduto vittima dell’effetto di distorsione della realtà della limerenza. Voleva così tanto che Laura lo amasse, che si è ingannato nel vedere segni di interesse da parte sua. Se Laura era di umore amichevole, pensava che fosse a causa sua. Se Laura era più distaccata del solito, credeva che stesse cercando di nascondere i suoi veri sentimenti d’amore verso di lui.

L’episodio di limerenza di Fred durò per un anno e mezzo. Uno dei motivi è che vedeva Laura quasi ogni giorno. Non solo, ma anche l’umore generale di Laura poteva causare selvaggi sbalzi emotivi in Fred.

Laura era di solito distaccata e distante con Fred, il che spesso lo portava al punto di disperazione. Di tanto in tanto, però, era più amichevole e comunicativa, il che accendeva le speranze di Fred e gli faceva credere di nuovo che una relazione potesse essere possibile.

Purtroppo per Fred, lui non fece mai nessuna evidente avance a Laura. Molto probabilmente sarebbe stato fermamente e gentilmente respinto, ma questo avrebbe eliminato ogni speranza che una relazione potesse essere possibile. Poiché la limerenza non può sostenersi senza speranza, il rifiuto avrebbe fatto evaporare rapidamente la sua limerenza.

Quanto dura la limerenza?

La limerenza ha una durata media di 18 mesi a 3 anni. I casi più estremi di limerenza possono essere brevi come pochi giorni, mentre gli episodi di limerenza più lunghi possono durare per decenni o addirittura una vita intera. La limerenza comincia a svanire una volta che la persona limerente si rende conto che una relazione è impossibile, o se il loro interesse romantico ha chiaramente ricambiato l’investimento emotivo.

La lunga durata della limerenza può essere spiegata attraverso la lente della psicologia evolutiva. Da 18 mesi a 3 anni è un tempo sufficiente per due persone per impegnarsi nel corteggiamento, formare una coppia, e poi dare alla luce un bambino.

Questo è particolarmente importante negli esseri umani perché abbiamo uno dei periodi più lunghi in natura di infanzia e sviluppo in età adulta, che dura ben oltre un decennio.

Questa durata di limerenza spiega anche il cosiddetto “periodo della luna di miele” di relazioni e matrimoni. Nelle relazioni impegnate, la limerenza svanisce gradualmente e viene sostituita dall’amore (o legame affettivo, come lo chiamano gli scienziati)

La limerenza causa & meccanismi evolutivi

Dalla prospettiva della psicologia evolutiva, la capacità di riprodursi e trasmettere i propri geni è l’unica misura del successo.

Quindi, la limerenza esiste per guidare gli individui verso un partner biologicamente e socialmente adatto, per creare un legame di coppia con lui e far nascere una nuova generazione.

Questo è utile in molti modi. Rispetto ad un individuo che non sperimenta la limerenza, il limerente ha una maggiore probabilità di acquisire un compagno, e quindi una maggiore possibilità di riprodursi semplicemente a causa di quanto si è tenaci nel sedurre il proprio compagno.

Perché la limerenza si inneschi in una persona, devono prima essere soddisfatte alcune condizioni:

1. La persona deve essere emotivamente “pronta” per innamorarsi e desiderare una relazione.
2. L’oggetto limerente soddisfa tutti i criteri consci e subconsci del limerente per un partner.
3. Non ci devono essere ostacoli impossibili (lunga distanza, nessuna possibilità di contatto) che impediscano la reciprocità emotiva & dell’investimento da parte dell’oggetto limerente.

A livello chimico, le differenze tra limerenza e amore sono notevoli. È ampiamente noto che l’ossitocina e la vasopressina sono le principali sostanze chimiche che inducono l’amore. Sono anche responsabili del rafforzamento dei legami sociali in generale, delle amicizie e delle relazioni romantiche.

Nei loro effetti quotidiani, queste due sostanze chimiche sono calmanti, riducono lo stress, promuovono la guarigione e incoraggiano comportamenti generosi.

La limerenza d’altra parte ha una composizione chimica completamente diversa:

• Norepinefrina. Simile all’adrenalina, aumenta la vigilanza, l’eccitazione e rende pronti ad agire.
• Dopamina. Fornisce piacere e ci incoraggia a cercare stimoli positivi.
• Testosterone. Aumenta i comportamenti a rischio e il desiderio di essere fisicamente intimi con il LO.
• Estrogeno.
• Feniletilamina.

Da un punto di vista chimico, l’amore è una delicata commedia romantica, mentre la limerenza è un vero e proprio thriller di spionaggio che ti mette nel mezzo di una scena di combattimento corpo a corpo 1 vs 100.

Quando la relazione si rafforza, il cervello secerne sempre meno di queste sostanze chimiche dello stress e passa invece a produrre sostanze chimiche calmanti come l’ossitocina e la vasopressina.

Una cosa che deve essere menzionata è che la limerenza può colpire anche dopo una rottura, anche se è colpa dell’ex.

Qual è la cura per la limerenza?

Ci sono diversi modi per porre fine alla limerenza, a seconda delle circostanze della persona:

1. Essere fermamente respinti dall’oggetto limerente

Il modo più veloce per porre fine ad un episodio di limerenza è essere sicuri al 100% che una relazione romantica con la persona desiderata è impossibile. Chiedere al LO di uscire o confessare i propri sentimenti è un modo sicuro per capire se il LO è interessato o no.

E’ un approccio molto diretto. Può non essere il più elegante, e confessare i sentimenti metterà sicuramente il LO sul posto e sotto pressione, ma costringerà anche il LO a mostrare la sua mano: è interessato o no?

Percepire un fermo rifiuto da parte dell’LO può essere una medicina molto amara, ma dopo il dolore iniziale, l’intensità del limerence calerà normalmente come un sasso.

Purtroppo, non è sempre possibile essere così diretti. A volte il LO può essere un collega o il coniuge di un caro amico. Confessare i sentimenti in questo caso può essere estremamente dannoso per la propria vita sociale.

2. Affamare la limerenza

L’opzione più lunga e dolorosa per porre fine alla limerenza è affamarla. Questo implica controllare le fantasie il più possibile, e limitare il contatto con il LO al minimo indispensabile.

Un’altra tecnica è quella di creare ostacoli impossibili che impediscono una potenziale relazione: “Non posso essere limerente per questa persona perché stanno insieme al mio migliore amico / fratello / sorella, e questo significherebbe danneggiare permanentemente la mia relazione” o “le relazioni d’ufficio sono molto disordinate e distruttive, non ne voglio una”.

È un processo lento e doloroso, specialmente se il Limerente deve vedere il LO frequentemente.

3. Trasferire la limerenza a qualcun altro

Il metodo più piacevole, ma non il più facile, è trovare un’altra persona adatta a cui sperimentare la limerenza.

Mentre la limerenza è un’emozione potente, ha i suoi limiti. La più grande è che si può sperimentare la limerenza solo per una persona alla volta.

Per esempio, se cominci a provare limerenza per la persona B, allora la limerenza che provi per la persona A svanirà molto rapidamente, finché non la vedrai solo come un’altra persona normale.

Se senti che questo sei tu e vorresti provare a trasferire la limerenza, considera di uscire di più per incontrare nuove persone.

Se la logistica nella tua vita non lo permette in questo momento, un’altra opzione è il dating online. Se preferisci qualcosa di più serio di Tinder, considera i servizi di incontri che ti abbinano con persone basate su un test di personalità, come eHarmony.

4. Entrare in una relazione con l’Oggetto Limerente

Probabilmente il modo più desiderabile per terminare un episodio di limerenza è formare una coppia con il LO.

L’impegno del LO rilasserà gradualmente il Limerente, e lo farà sentire sicuro nella relazione. Man mano che la sicurezza emotiva aumenta, i Limerenti rientreranno lentamente nei normali modelli di comportamento della relazione.

Inizieranno a vedere oggettivamente sia le parti buone che quelle cattive nel LO. Non sentiranno un bisogno compulsivo di controllarli 24/7. Non si sentiranno ansiosi se non hanno contattato il LO negli ultimi 15 minuti. Infine, possono smettere di pensare al LO, e concentrarsi invece su altre cose come il lavoro.

Questo è il corso del limerence nella maggior parte delle relazioni. Tuttavia, in alcuni casi è possibile che il limerente non si senta completamente sicuro dell’impegno del LO. Essi percepiranno il LO come impegnato, ma non completamente. In questa situazione, il limerence non va mai via completamente e invece indugia sullo sfondo.

5. Come prevenire il limerence

Se sei nelle prime fasi del limerence, la cosa migliore da fare è semplicemente chiuderti a qualsiasi contatto con l’oggetto limerent.

Non andare dove potrebbero essere (se possibile), non parlare con loro se puoi. Se devi parlare con loro, tienilo breve, diretto e “professionale”.

Questo non garantisce che funzioni, specialmente se devi interagire con loro sul lavoro o in occasioni sociali, ma è il meglio che puoi fare per fermare un episodio prima che aumenti di intensità.

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I limerenti vogliono solo che il LO li ami di nuovo:

“Ho amato Nelson per quasi 10 anni. Aveva tutte le caratteristiche di quello che si chiama ‘limerence’. Avrei rinunciato al mio lavoro o avrei viaggiato ai quattro angoli della terra se lui avesse voluto. Fortunatamente per me oggi, ha insistito per rimanere sposato e alla fine ho avuto abbastanza buon senso da approfittare di un’opportunità di lavoro a poche migliaia di miglia di distanza.”

Nancy, Love and Limerence, Dorothy tENNOV pag. 145

“Volevo sposarmi. Quello che voglio dire è che ero innamorata e sono ancora innamorata di Arthur, e questo significa che voglio un impegno. Più forte è, meglio è. Ma Arthur non voleva sposarsi. Era fin troppo chiaro su questo. La convivenza era tutto quello che potevo ottenere, quindi l’ho presa al volo. Sto ancora sperando.”

Marilyn, Love and Limerence, DOROTHY TENNOV, pagina 132

Limerenti soffrono di fantasie che non possono controllare:

In realtà, è peggiorato. Stu ed io di solito passavamo il fine settimana insieme a casa sua, e lui chiamava il mercoledì o il giovedì per definire i piani. La mia settimana era passata a pensare a quello che era successo durante il fine settimana precedente e a cercare di pianificare quello che sarebbe successo durante quello successivo. Non voglio dire che tutto quello che facevo
era steso a pensarci, ma era una parte costante dei miei pensieri, non importava cos’altro stesse succedendo.

Molto era pianificare conversazioni. Se vedevo un film o leggevo un libro, pensavo di raccontarlo a Stu, in realtà elaboravo frasi ad effetto che cercavo di memorizzare. Mentre guidavo verso il lavoro, immaginavo che lui fosse sul sedile accanto a me e commentavo il paesaggio, come mi sentivo su varie cose.

A volte cantavo – ho davvero una buona voce, credo, ma non ho mai cantato quando qualcun altro poteva sentirmi – e facevo finta che Stu stesse ascoltando e ammirando e si innamorasse di me ogni minuto di più.”

Hilda, L&L, Dorothy Tennov, pag. 38

Questa ossessione ha infettato il mio cervello. Non riesco a scrollarmi di dosso quei pensieri costantemente intrusivi su di te. Ogni pensiero torna a te, non importa quanto duramente io cerchi di dirigere il suo corso in altre direzioni.

Diario del soggetto, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 34

Limerenti fraintendono il comportamento del LO come interesse:

“Molto tempo dopo che non si preoccupava più di nascondermi certi segni della sua perdita di interesse e della sua vulnerabilità alle lusinghe di altre donne, potevo ancora vedere amore nei suoi occhi, anche nel suo maltrattamento di me.”

Ruth, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 105

Limerenti vedono il LO come perfetto, o quasi perfetto:

Sì, sapevo che giocava d’azzardo, sapevo che a volte beveva troppo, e sapevo che non leggeva un libro da un anno all’altro. Lo sapevo e non lo sapevo. Lo sapevo ma non l’ho incorporato nell’immagine generale.

Mi soffermavo sui suoi capelli ondulati, sul modo in cui mi guardava, sul pensiero del suo andare al lavoro in macchina la mattina, sul suo fascino (che credevo dovesse sicuramente colpire tutti quelli che incontrava), sui fiori che mandava, sulle considerazioni che aveva mostrato ai figli di mia sorella al picnic dell’estate scorsa, sulla sensazione che provavo quando eravamo in stretto contatto fisico, sul modo in cui miscelava un martini, sulla sua risata, sui capelli sul dorso della mano.

Okay! So che è pazzesco, che la mia lista di ‘positivi’ sembra sciocca, ma queste sono le cose a cui penso, ricordo e, sì, rivoglio indietro!

Lenore, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 32

Limerents soffre di brutali sbalzi d’umore:

In ufficio, riuscivo a stento a trattenermi dal gridare quanto
deliriosamente felice mi sentissi. Il lavoro era facile; le cose che mi avevano infastidito in precedenti occasioni erano prese di buon grado. E avevo forti impulsi per aiutare gli altri; volevo condividere la mia gioia.

Quando la macchina da scrivere di Mary si ruppe, praticamente scattai in piedi per aiutarla. Maria! Il mio ex “nemico”! Nessuno era più un nemico! Il mio affetto comprendeva l’universo. Amavo ogni singola creatura. Una mosca si è posata sulla mia scrivania, non ho avuto il cuore di scacciarla.

Anonimo, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 32

Se Joe si dimentica di chiamare, significa che non sono nei suoi pensieri come lui è nei miei. Ecco perché fa così male. Non è “logico”. Però è così, e non posso farci niente. In azioni perfettamente ordinarie da parte sua, leggo un’indicazione che sta perdendo interesse – e vado nel panico.

Heather, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 50

Le amanti sono terrorizzate dall’essere rifiutate:

Io sarei saltata fuori di testa. Era come quello che si potrebbe chiamare paura del palcoscenico, come andare di fronte a un pubblico.

Mi tremava la mano quando suonavo il campanello. Quando la chiamavo al telefono mi sembrava di sentire le pulsazioni nella tempia più forti del suono del telefono, e mi prendeva un tale panico ascoltando il suono e aspettandomi la voce di Nelly all’altro capo che avevo un momento di sollievo se nessuno rispondeva.

E quando rispondeva, non sapevo cosa dire anche se prima avevo ripassato tutto nella mia testa. E poi qualsiasi cosa dicessi non sembrava mai venire bene.

Philip, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 49

Prima dell’appuntamento avevo una quantità enorme di nodi allo stomaco. Lui era in ritardo, il che ha peggiorato i miei nervi man mano che il tempo si trascinava. Così male che ho avuto una nausea incredibile ed ero sul punto di vomitare. La nausea è diminuita dopo un po’ mentre ero con lui, ma poi mi sono ricordata che probabilmente ci saremmo baciati alla fine, il che mi ha fatto sentire di nuovo male.

Storia del lettore LIMERENT

Limerenti fanno giochi mentali con il LO:

Sapevo, non so come, ma sapevo di dover stare attenta, che non era il momento di farle sapere come mi sentivo.

Ho deliberatamente cancellato un appuntamento anche se volevo stare con lei più di ogni altra cosa al mondo, e ho passato la serata a preoccuparmi – e anche a piangere – perché avevo paura che lei si arrabbiasse, che forse questa commedia fallisse, che uscisse e incontrasse qualcun altro. Se fossi stato un mangiatore di unghie, quella sera mi sarei mangiato tutte le unghie. Stavo impazzendo dentro ma facevo finta di niente fuori, e credo che si debba dire che ha funzionato.

Forse si sarebbe innamorata di me comunque, non lo saprò mai, ma il mio istinto mi diceva di stare attento e io gli ho obbedito per una volta. Con altre donne ero stato più aperto e loro avevano sempre perso interesse e mi avevano lasciato.

Peter, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 68

Limerenti non possono concentrarsi o godere di altre attività:

“Ho cominciato a trascurare altri aspetti della mia vita. Sentivo che non stavo dando ai bambini la giusta attenzione. Facevo quello che doveva essere fatto, ma la mia attenzione era altrove. Non leggevo un libro da mesi. Quando cercavo di leggere, vedevo il suo viso sulla pagina e mi abbandonavo invece alla fantasticheria. Mi ero innamorata.”

Jennifer, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 191

Di recente ho riletto il mio diario di 10 anni fa, quando ero innamorata di Brad, una persona per la quale non provo più nulla.

È stato molto doloroso da leggere, non a causa di Brad, ma perché occupava così tanto di me in un momento in cui c’erano altre cose nella mia vita che non ho più, ma che allora non apprezzavo a causa della mia totale concentrazione su Brad. Mio padre viveva ancora allora, e i miei figli erano bambini adorabili che avevano bisogno dell’attenzione della madre.

Anonimo, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 191

La differenza tra amore e limerenza:

Ho notato che la mia ansia peggiora sensibilmente quando sono in una relazione non adatta.

Per esempio, nella mia ultima relazione, se io e il mio ragazzo non ci messaggiavamo o non uscivamo per un po’, cominciavo a mettere in dubbio tutto, come se lui fosse ancora interessato a me o se io avessi fatto qualcosa di sbagliato, o se mi stessi inventando tutto nella mia testa. Passavo il tempo a picchiarmi nella mia mente per cose fuori dal mio controllo e a stressarmi e ossessionarmi troppo sulla relazione.

Ora sto con un ragazzo che mi fa sentire completamente sicura e protetta, e so che anche se c’è un periodo di tempo in cui non ci messaggiamo o vediamo, i nostri sentimenti non sono cambiati e va tutto bene. Mi sento mentalmente sicura e posso concentrarmi su altre cose quando lui non c’è.

STORIA DEL LETTORE LIMERENTE

Con mio marito, mi chiedevo se lo amavo davvero perché non ero in un costante turbinio di emozioni e questo mi spaventava molto perché tengo davvero a lui e non volevo perderlo.

Poi un giorno ho capito che non avevo bisogno delle montagne russe e che sono sempre felice con lui. Ho potuto poi riconoscerlo come un amore più profondo di quello che avevo provato prima. Mi sono sentita sicura della nostra relazione e di lui. Litighiamo raramente perché sento di poter parlare con lui letteralmente di tutto.

STORIA DEL LETTORE LIMERENTE

Transizione da limerenza ad amore:

Eravamo completamente innamorati quando ci siamo sposati e, la luna di miele era qualcosa di uscito da un libro di fiabe. L’intensità è svanita, naturalmente. Dopo circa un anno, potevamo tollerare brevi separazioni, ma Frank mi telefona ancora ogni giorno dall’ufficio solo per vedere come sto, e preferirei ancora stare con lui che con chiunque altro al mondo. Se non lo amo esattamente come quei primi mesi e anni, non lo amo di meno. L’amore è diverso e ancora intenso. Non posso immaginare che sia mai meno. Siamo persone diverse ora, ma siamo cresciuti insieme in modi che ci hanno effettivamente portato più vicini di quando abbiamo iniziato.

Mary, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 145

Superando del tutto la fase del limbo:

“Eravamo abbastanza seri sulla nostra relazione da decidere che saremmo stati meglio insieme piuttosto che separati, ma non era una questione di vita o di morte per nessuno dei due come a volte sembrava essere con altre persone. Vivere insieme come coinquilini e poco più era perfetto. Se le nostre famiglie ci avessero fatto pressione, noi
ci saremmo probabilmente sposati, ma non l’hanno fatto. Se mai dovessi rimanere incinta, credo che lo faremo, ma non è un grosso problema per noi.”

coniglietto, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 132