Limerence: Symptome einer toxischen Liebe (Testen Sie sich selbst)

Limerence Definition, Bedeutung und Vergleich zur Liebe

Limerence ist der emotionale Zustand unkontrollierbarer Besessenheit und Vernarrtheit in eine bestimmte Person, die als Limerent Object bezeichnet wird, verbunden mit dem Wunsch, ihr emotionales Engagement zu erhalten und eine Beziehung mit ihr einzugehen.

Der Begriff wurde von der Psychologin Dorothy Tennov geprägt, nachdem sie über 500 verschiedene Personen befragt hatte, die diese Symptome aufwiesen.

Limerence tritt normalerweise vor einer Beziehung auf. In einigen Fällen kann sie jedoch auch während einer Beziehung oder sogar nach einer Trennung auftreten. Manche Menschen erleben Limerence überhaupt nicht.

Verstehen, wie sie funktioniert, kann sowohl für die Person, die sie erlebt, den Limerent, als auch für die Person, die begehrt wird, das Limerent-Objekt, nützlich sein.

Limerence ist eine von der Liebe getrennte Emotion, auch wenn sie einige Ähnlichkeiten aufweisen: Beide Emotionen sind auf eine andere Person gerichtet und beide sind intensiv zärtlich.

Es gibt jedoch deutliche Unterschiede zwischen den beiden.

Jemand, der unter Limerence leidet, ist nur darauf bedacht, das limerente Objekt zu verführen und sein Herz und seine emotionale Bindung zu gewinnen.

Liebe hingegen ist selbstlos: Die verliebte Person wird oft die Bedürfnisse der geliebten Person über ihre eigenen stellen und versuchen, sie zu erfüllen, koste es, was es wolle.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein Limerent Liebe erhalten will, ein Lover will sie verschenken.

Oft sind Limerents so sehr in ihrem inneren Gefühlschaos gefangen, dass sie nicht in der Lage sind, sich in das Limerent Object einzufühlen. Sie vergessen oft, dass das LO auch ein Mensch ist, mit Gefühlen, Sorgen, Ängsten und einem eigenen Leben.

In den Augen des Limerents wird das LO eher zu einem Objekt, das es zu erwerben gilt, als zu einer Person, mit der man interagieren kann.

Ein weiterer großer Unterschied zwischen den beiden liegt in der Intensität der Gefühle. Limerence wird durch Adrenalin und Genussmittel erzeugt, was sie süchtig macht, aber auch anstrengend und erschöpfend ist. Sie dringt in den geistigen Raum des Verliebten ein und schränkt seine geistige Klarheit und Konzentrationsfähigkeit stark ein.

Auf der anderen Seite wird die Liebe durch sanfte, beruhigende Chemikalien erzeugt. Sie erregt den Liebenden nicht, sondern entspannt ihn und spendet ihm Trost. Eine verliebte Person ist voll und ganz in der Lage, sich auf ihren Alltag zu konzentrieren, ohne zwanghaft an ihren Partner zu denken.

Liebe und Verliebtheit sind zwar unterschiedliche Emotionen, aber beide sind in mehr als einer Hinsicht eng miteinander verbunden. Die prototypische Beziehung beginnt mit einer limerenten Phase, in der ein oder beide Partner diesen anfänglichen Zustand der irrationalen Zuneigung durchlaufen. Nachdem sich die Beziehung gefestigt hat, geht sie langsam in eine dauerhaftere Form der Liebe über.

Limärenz-Symptome

Leider ist es selten, dass zwei Menschen genau zur gleichen Zeit leidenschaftlich ineinander verliebt sind.

Häufiger findet sich ein Limerent in einer Situation wieder, in der er um eine LO werben muss, die entweder gleichgültig oder höchstens freundlich ist.

Nachfolgend die häufigsten Symptome von Limerence:

• Unkontrollierbare Fantasien über die begehrte Person.
• Brutale Stimmungsschwankungen.
• Die Vorstellung, dass alles, was die LO tut, eine tiefere Bedeutung hat.
• Lähmende Schüchternheit in der Nähe ihres Schwarmes.
• Das Objekt der Verliebtheit als perfekt und makellos ansehen.
• Teilweise oder vollständige Unfähigkeit, etwas anderes zu genießen.
• Körperliche Schmerzempfindungen im Brustbereich.
• Akute Angst vor Zurückweisung.

Unkontrollierbare Fantasien über die begehrte Person. Dies ist das charakteristische Merkmal von Limerence. Limerents phantasieren oft über den Moment, in dem sich der LO verliebt (hoffentlich in sie), wie eine Beziehung mit dem LO aussehen würde und denken auch immer wieder über vergangene Erfahrungen mit dem LO nach.

Limerents leiden unter brutalen Stimmungsschwankungen. Anzeichen von Interesse (Anrufe, Verabredungen) versetzen den Limerent in eine drogenähnliche Euphorie. Auf der anderen Seite kann das Absagen von Verabredungen und das Nichtbeantworten von Anrufen Symptome hervorrufen, die einer Depression ähneln.

Glauben, dass alles, was der LO tut, eine tiefere Bedeutung hat. Limerents wollen so sehr eine romantische Beziehung mit dem LO, dass sie sich selbst manipulieren, um Anzeichen von Interesse zu sehen, wo keine sind.

Daher können Limerents nicht richtig zwischen einem echten Zeichen von romantischem Interesse und freundlichem, höflichem und nettem menschlichen Verhalten unterscheiden.

Lähmende Schüchternheit in der Nähe ihres Schwarms. Selbst die charismatischste Person kann Schwierigkeiten haben, sich während einer limerenten Episode auszudrücken. Weil Limerents attraktiv erscheinen (und ihre Nervosität verbergen) wollen, wirkt ihr Verhalten oft wie ein Drehbuch, fast so, als würden sie eine Rolle spielen.

Sie sehen das Limerent-Objekt als perfekt, ohne Makel. Limerents haben ein idealisiertes Bild des LO. Sie können die roten Fahnen des LO entweder nicht sehen, oder wenn sie sie sehen, dann ignorieren sie sie einfach. Der unglückliche Nebeneffekt ist, dass viele Limerents Beziehungen mit inkompatiblen LOs eingehen.

Teilweise oder vollständige Unfähigkeit, andere Aktivitäten zu genießen. Die Verliebtheit nimmt oft den gesamten geistigen Fokus einer Person in Anspruch. Limerents haben echte Schwierigkeiten, sich auf Arbeit, Freunde, Spiel oder Ähnliches zu konzentrieren, weil Bilder und Fantasien des LO gegen ihren Willen in ihrem Kopf auftauchen und sie ablenken.

Körperliche Schmerzempfindungen im Brustbereich. Bei höherer Intensität kann Limerence tatsächliche körperliche Empfindungen hervorrufen und ist wahrscheinlich der Grund, warum wir den Ausdruck „gebrochenes Herz“ haben.

Eine akute Angst vor Zurückweisung. Für Limerents ist es fast so verheerend wie der Verlust eines geliebten Menschen, wenn sie vom LO entschieden zurückgewiesen werden. Infolgedessen scheinen Limerents oft „Psychospielchen“ zu spielen, um das Interesse des LO zu wecken.

Die wahre Geschichte eines an Limerent leidenden Menschen

Die folgende Geschichte stammt aus Dorothy Tennovs Buch Love and Limerence.

Als Teil seines Doktoratsstudiums zieht Fred für zwei Jahre in eine kleine französische Stadt. Während dieser Zeit wohnt er in einem örtlichen Männerwohnheim.

Am Tag seiner Ankunft lernt er Laura kennen, die recht attraktive Empfangsdame der Einrichtung.

Ein halbes Jahr lang haben die beiden kaum miteinander zu tun. Eines Tages jedoch ist Fred die einzige Person in der Eingangshalle und hilft Laura beim Aufbau des Kamins. Lauras Parfüm, die gemeinsame Anstrengung des Feuermachens und die Gemütlichkeit des Augenblicks entfachen in Fred eine tiefe Zuneigung zu Laura.

Tage später wird Fred von obsessiven Fantasien heimgesucht. Er stellt sich den Moment vor, in dem Laura sich in ihn verliebt, gefolgt von körperlicher Intimität zwischen den beiden. Ein anderes Mal stellt er sich vor, wie Laura verletzt wird und er sie rettet oder tröstet. Er stellt sich sogar vor, wie es wäre, wenn sie Mann und Frau wären, mit kleinen Kindern, die herumlaufen.

Da er wegen der ständigen Besessenheit nicht arbeiten kann, geht Fred alle Gründe durch, warum eine Beziehung zwischen ihnen unmöglich ist: sie spricht kein Englisch, kulturelle Unterschiede, Laura interessiert sich nicht für seine Arbeit, er wird nur weniger als zwei Jahre in Frankreich sein usw.

Das funktioniert nicht, und schon bald ändert Fred seinen Zeitplan, so dass er mehr Gelegenheiten hat, Laura „zufällig“ zu treffen.

Aber obwohl Fred und Laura sich öfter treffen, reden die beiden kaum miteinander. Und wenn sie sich unterhalten, dann nur ein paar Worte und das war’s.

Während ihrer Interaktionen ist Laura immer distanziert und neutral, aber höflich. Fred ist sich dessen bewusst und stellt selbst fest, dass Laura ihm nie einen Hauch von romantischem Interesse entgegengebracht hat.

Und doch kann Fred sich des Eindrucks nicht erwehren, dass Laura unter ihrer Kühle genauso voller Sehnsucht ist wie er selbst. Immer, wenn sie lacht oder lächelt, denkt er, dass es irgendwie an ihm liegt. Auf einer emotionalen Ebene glaubt Fred wirklich, dass Laura sich zu ihm hingezogen fühlt, auch wenn er keine Beweise dafür hat.

In all der Zeit hat Fred selbst nichts getan, was offensichtlich Interesse gezeigt hätte. Weil er Angst vor Zurückweisung hat, hat er sich Laura nicht genähert. Fred ist sich dessen schmerzlich bewusst und setzt sich immer wieder Fristen, um Laura für sich zu gewinnen. Er scheitert immer wieder an seiner Schüchternheit und schimpft dann über sich selbst, weil er wertvolle Zeit verschwendet hat.

Sein einziger Fortschritt besteht darin, dass er ein paar Verabredungen getroffen hat, um Laura öfter zu sehen. Bei einer davon kann Fred jeden Tag zwei Stunden lang die Schreibmaschine in der Empfangshalle benutzen, so dass er und Laura im selben Raum sind. Die zweite Vereinbarung ist noch gewagter und sieht vor, dass Laura ihm Privatunterricht in Französisch gibt.

Trotz all dieser zusätzlichen Kontakte passiert nichts zwischen den beiden. Ihre „Beziehung“ bleibt dieselbe: höflich, manchmal freundlich, aber immer distanziert und professionell. Selbst zu diesem Zeitpunkt hat Fred kein offenes Zeichen des Interesses an Laura gemacht, einfach weil sie ihm nie eine Eröffnung oder ein Zeichen des Interesses gegeben hat.

Nahe der Verzweiflung, besessen von Visionen von romantischen Visionen von Laura und unfähig, sich richtig auf seine Arbeit zu konzentrieren, zieht Fred seinen Abreisetermin in die Vereinigten Staaten vor, um von Laura wegzukommen und seinen Kopf frei zu bekommen.

Zu seinem Glück funktioniert die Unmöglichkeit, eine Beziehung mit jemandem zu führen, der einen Kontinent entfernt ist (im Vor-Internet-Zeitalter), und seine Besessenheit von Laura verflüchtigt sich innerhalb weniger Wochen.

Freds Limerence-Episode aufschlüsseln

Auch wenn Freds Tortur extrem erscheinen mag, ist er in Wahrheit ein durchschnittlicher Limerent-Betroffener. Limerence trifft eine Person oft dann, wenn sie am wenigsten damit rechnet, und erreicht in extrem kurzer Zeit eine nahezu maximale Intensität.

Was Freds Fall auszeichnet, ist sein ausgeprägtes Selbstbewusstsein, doch auch er wurde Opfer der realitätsverzerrenden Wirkung von Limerence. Er wollte so sehr, dass Laura ihn liebte, dass er sich vorgaukelte, Anzeichen von Interesse bei ihr zu sehen. Wenn Laura in freundlicher Stimmung war, glaubte er, es läge an ihm. Wenn Laura distanzierter war als sonst, glaubte er, dass sie versuchte, ihre wahren Liebesgefühle ihm gegenüber zu verbergen.

Freds schwärmerische Episode dauerte anderthalb Jahre lang. Ein Grund dafür war, dass er Laura fast täglich sah. Nicht nur das, auch Lauras allgemeine Stimmung konnte bei Fred wilde Gefühlsschwankungen auslösen.

Laura war Fred gegenüber meist distanziert und unnahbar, was ihn oft an den Rand der Verzweiflung brachte. Gelegentlich war sie jedoch freundlicher und kommunikativer, was Freds Hoffnungen nährte und ihn wieder glauben ließ, dass eine Beziehung möglich sein könnte.

Zum Unglück für Fred machte er Laura nie offensichtliche Avancen. Höchstwahrscheinlich wäre er entschieden und freundlich zurückgewiesen worden, aber das hätte jede Hoffnung auf eine mögliche Beziehung zunichte gemacht. Da Limerence ohne Hoffnung nicht aufrechterhalten werden kann, hätte die Zurückweisung seine Limerence schnell zum Verschwinden gebracht.

Wie lange hält Limerence an?

Limerence dauert durchschnittlich 18 Monate bis 3 Jahre. Die extremsten Fälle von Limerence können nur wenige Tage dauern, während die längsten limerenten Episoden Jahrzehnte oder sogar ein Leben lang andauern können. Limerence beginnt zu verblassen, wenn die limerente Person erkennt, dass eine Beziehung unmöglich ist, oder wenn ihr romantisches Interesse eindeutig auf Gegenseitigkeit beruht.

Die lange Dauer der Limerence lässt sich durch die Brille der Evolutionspsychologie erklären. 18 Monate bis 3 Jahre sind genug Zeit für zwei Menschen, um umeinander zu werben, ein Paar zu bilden und dann ein Kind zu gebären.

Dies ist beim Menschen besonders wichtig, weil wir eine der längsten Perioden der Natur in der Kindheit und in der Entwicklung zum Erwachsenenalter haben, die weit über ein Jahrzehnt dauert.

Diese Dauer der Verliebtheit erklärt auch die so genannte „Flitterwochenzeit“ von Beziehungen und Ehen. In festen Beziehungen verblasst die Limerence allmählich und wird durch Liebe (oder affektive Bindung, wie Wissenschaftler es nennen) ersetzt.

Limerence verursacht & einen evolutionären Mechanismus

Aus Sicht der Evolutionspsychologie ist die Fähigkeit, sich fortzupflanzen und seine Gene weiterzugeben, der einzige Maßstab für Erfolg.

Die Limerence dient also dazu, Individuen zu einem biologisch und sozial passenden Partner zu führen, sich mit ihm zu paaren und eine neue Generation hervorzubringen.

Dies ist in vielerlei Hinsicht nützlich. Im Vergleich zu einem Individuum, das keine Limerence erfährt, hat der Limerent eine höhere Wahrscheinlichkeit, einen Partner zu finden, und damit eine höhere Chance, sich fortzupflanzen, einfach weil er so hartnäckig ist, seinen Partner zu verführen.

Damit Limerence bei einer Person ausgelöst wird, müssen zunächst einige Bedingungen erfüllt sein:

1. Die Person muss emotional „bereit“ sein, sich zu verlieben und eine Beziehung zu wollen.
2. Das Limerent-Objekt erfüllt alle bewussten und unbewussten Kriterien des Limerenten für einen Partner.
3. Es darf keine unmöglichen Hindernisse geben (große Entfernung, keine Möglichkeit des Kontakts), die eine emotionale Gegenleistung & des Limerent-Objekts verhindern.

Auf chemischer Ebene sind die Unterschiede zwischen Limerence und Liebe auffällig. Es ist allgemein bekannt, dass Oxytocin und Vasopressin die wichtigsten liebesinduzierenden Chemikalien sind. Sie sind auch dafür verantwortlich, soziale Bindungen im Allgemeinen, Freundschaften und romantische Beziehungen gleichermaßen zu stärken.

In ihrer alltäglichen Wirkung wirken diese beiden Chemikalien beruhigend, reduzieren Stress, fördern die Heilung und ermutigen zu großzügigem Verhalten.

Limerenz hingegen hat eine ganz andere chemische Zusammensetzung:

• Norepinephrin. Ähnlich wie Adrenalin erhöht es die Wachsamkeit, die Erregung und macht handlungsbereit.
• Dopamin. Sorgt für Freude und ermutigt uns, positive Reize zu suchen.
• Testosteron. Erhöht die Risikobereitschaft und das Verlangen nach körperlicher Intimität mit dem LO.
• Östrogen.
• Phenylethylamin.

Aus chemischer Sicht ist Liebe eine sanfte romantische Komödie, während Limerence ein ausgewachsener Spionagethriller ist, der dich mitten in eine 1 gegen 100 Hand-zu-Hand-Kampfszene versetzt.

Wenn die Beziehung stärker wird, schüttet das Gehirn immer weniger dieser Stress-Chemikalien aus und stellt stattdessen auf die Produktion beruhigender Chemikalien wie Oxytocin und Vasopressin um.

Eine Sache, die erwähnt werden muss, ist, dass Limerence auch nach einer Trennung auftreten kann, selbst wenn es die Schuld des Ex ist.

Was ist das Heilmittel für Limerence?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Limerence zu beenden, abhängig von den Umständen der Person:

1. vom Limerent-Objekt entschieden zurückgewiesen werden

Der schnellste Weg, eine Limerence-Episode zu beenden, ist, sich zu 100 % sicher zu sein, dass eine romantische Beziehung mit der gewünschten Person unmöglich ist. Das LO zu einer Verabredung einzuladen oder ihm seine Gefühle zu gestehen, ist eine todsichere Methode, um herauszufinden, ob es interessiert ist oder nicht.

Es ist ein sehr einfacher Ansatz. Es mag nicht die eleganteste sein, und das Eingestehen von Gefühlen wird den LO sicherlich in Verlegenheit bringen und unter Druck setzen, aber es wird den LO auch dazu zwingen, seine Hand zu zeigen: ist er interessiert, oder ist er es nicht?

Eine klare Absage vom LO zu bekommen, kann eine sehr bittere Medizin sein, aber nach dem anfänglichen Schmerz wird die Intensität der Verliebtheit normalerweise wie ein Stein fallen.

Leider ist es nicht immer möglich, so geradeheraus zu sein. Manchmal kann der LO ein Arbeitskollege oder der Ehepartner eines guten Freundes sein. In diesem Fall kann das Eingestehen von Gefühlen dem sozialen Leben extrem schaden.

2. Die Verliebtheit aushungern

Die längere und schmerzhaftere Möglichkeit, die Verliebtheit zu beenden, ist, sie auszuhungern. Dazu gehört, die Fantasien so weit wie möglich zu kontrollieren und den Kontakt mit dem LO auf das absolute Minimum zu beschränken.

Eine andere Technik besteht darin, unmögliche Hindernisse zu schaffen, die eine mögliche Beziehung verhindern: „Ich kann nicht für diese Person limerent sein, weil sie mit meinem besten Freund/Bruder/Schwester zusammen ist, und das würde bedeuten, dass meine Beziehung dauerhaft beschädigt wird“ oder „Bürobeziehungen sind sehr chaotisch und destruktiv, ich will keine“.

Es ist ein langsamer und schmerzhafter Prozess, besonders wenn der Limerent das LO häufig sehen muss.

3. Die Verliebtheit auf eine andere Person übertragen

Die angenehmste, aber nicht einfachste Methode ist es, eine andere geeignete Person zu finden, für die man die Verliebtheit erleben kann.

Die Verliebtheit ist zwar ein starkes Gefühl, aber sie hat auch ihre Grenzen. Die größte ist, dass man die Verliebtheit immer nur für eine Person auf einmal erleben kann.

Wenn du zum Beispiel anfängst, Limerent für Person B zu empfinden, dann wird die Limerence, die du für Person A empfindest, sehr schnell verblassen, bis du sie nur noch als eine ganz normale Person siehst.

Wenn du das Gefühl hast, dass du das bist und versuchen möchtest, die Limerence zu übertragen, solltest du in Erwägung ziehen, mehr auszugehen, um neue Leute kennenzulernen.

Wenn die Logistik in deinem Leben das zur Zeit nicht zulässt, ist eine andere Möglichkeit Online-Dating. Wenn Sie etwas Ernsthafteres als Tinder bevorzugen, sollten Sie Dating-Dienste in Betracht ziehen, die Sie mit Menschen auf der Grundlage eines Persönlichkeitstests zusammenbringen, wie z. B. eHarmony.

4. Gehen Sie eine Beziehung mit dem Limerent-Objekt ein

Die wünschenswerteste Art, eine Limerence-Episode zu beenden, ist es, ein Paar mit dem LO zu bilden.

Das Engagement des LO wird den Limerent allmählich entspannen und ihm das Gefühl der Sicherheit in der Beziehung geben. In dem Maße, wie die emotionale Sicherheit zunimmt, werden die Limerents langsam zu normalen Beziehungsverhaltensmustern zurückkehren.

Sie werden beginnen, sowohl die guten als auch die schlechten Seiten des LO objektiv zu sehen. Sie werden nicht mehr das zwanghafte Bedürfnis verspüren, ihn rund um die Uhr zu kontrollieren. Sie werden sich nicht mehr ängstlich fühlen, wenn sie sich in den letzten 15 Minuten nicht bei dem LO gemeldet haben. Schließlich können sie aufhören, an das LO zu denken, und sich stattdessen auf andere Dinge wie die Arbeit konzentrieren.

Dies ist der Verlauf der Verliebtheit in den meisten Beziehungen. In einigen Fällen ist es jedoch möglich, dass sich der Limerent mit dem Engagement des LO nicht völlig sicher fühlt. Er nimmt das LO zwar als engagiert wahr, aber nicht als vollständig. In dieser Situation verschwindet die Verliebtheit nie ganz und bleibt stattdessen im Hintergrund.

5. Wie man Verliebtheit verhindern kann

Wenn man sich im Anfangsstadium der Verliebtheit befindet, ist es am besten, einfach jeden Kontakt mit dem Verliebtheitsobjekt zu unterbinden.

Gehen Sie nicht dorthin, wo sie sein könnten (wenn möglich), sprechen Sie nicht mit ihnen, wenn Sie können. Wenn Sie mit ihnen sprechen müssen, fassen Sie sich kurz und bündig und „professionell“.

Das ist keine Garantie dafür, dass es funktioniert, besonders wenn Sie mit ihnen bei der Arbeit oder bei gesellschaftlichen Anlässen zu tun haben, aber es ist das Beste, was Sie tun können, um eine Episode zu stoppen, bevor sie an Intensität gewinnt.

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Andere relevante Verliebtheitsgeschichten

Liebhaber wollen nur, dass der LO sie zurückliebt:

„Ich liebte Nelson fast 10 Jahre lang. Es hatte alle Anzeichen von dem, was man ‚Verliebtheit‘ nennt. Ich hätte meinen Job aufgegeben oder wäre bis ans Ende der Welt gereist, wenn er es gewollt hätte. Zu meinem heutigen Glück bestand er darauf, verheiratet zu bleiben, und ich war schließlich vernünftig genug, eine Arbeitsmöglichkeit ein paar tausend Meilen entfernt wahrzunehmen.“

Nancy, Love and Limerence, Dorothy tENNOV S. 145

„Ich wollte heiraten. Was ich meine, ist, dass ich in Arthur verliebt war und immer noch verliebt bin, und das bedeutet, dass ich eine Verpflichtung will. Je stärker, desto besser. Aber Arthur wollte nicht heiraten. Das war ihm nur zu klar. Das Zusammenleben war alles, was ich bekommen konnte, also habe ich es genommen. Ich hoffe immer noch.“

Marilyn, Love and Limerence, DOROTHY TENNOV, Seite 132

Limerents leiden unter Fantasien, die sie nicht kontrollieren können:

Eigentlich wurde es schlimmer. Stu und ich verbrachten das Wochenende normalerweise bei ihm, und er rief am Mittwoch oder Donnerstag an, um die Pläne zu bestätigen. Meine Woche verbrachte ich damit, darüber nachzudenken, was am vorangegangenen Wochenende passiert war, und zu planen, was am nächsten Wochenende passieren würde. Ich meine nicht, dass ich nur herumlag und darüber nachdachte, aber es war ein ständiger Teil meines Denkens, egal was sonst los war.

Ein großer Teil davon war die Planung von Gesprächen. Wenn ich einen Film sah oder ein Buch las, dachte ich darüber nach, wie ich Stu davon erzählen könnte, arbeitete beeindruckende Sätze aus, die ich dann versuchte, auswendig zu lernen. Wenn ich zur Arbeit fuhr, stellte ich mir vor, er säße auf dem Sitz neben mir, und ich kommentierte die Szenerie, wie ich mich bei verschiedenen Dingen fühlte.

Manchmal sang ich – ich glaube, ich habe wirklich eine gute Stimme, aber ich habe nie gesungen, wenn mich jemand hören konnte – und ich tat so, als würde Stu zuhören und mich bewundern und sich mit jeder Minute mehr in mich verlieben.“

Hilda, L&L, Dorothy Tennov, S. 38

Diese Besessenheit hat mein Gehirn infiziert. Ich kann diese ständig eindringenden Gedanken an dich nicht abschütteln. Jeder Gedanke kehrt zu dir zurück, egal wie sehr ich versuche, ihn in eine andere Richtung zu lenken.

Thema Tagebuch, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 34

Limerents missverstehen das Verhalten des LO als Interesse:

„Lange nachdem er sich nicht mehr die Mühe machte, gewisse Anzeichen seines Interessenverlustes und seiner Anfälligkeit für die Verlockungen anderer Frauen vor mir zu verbergen, konnte ich immer noch Liebe in seinen Augen sehen, selbst wenn er mich schlecht behandelte.“

Ruth, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 105

Die Eltern sehen den LO als perfekt oder fast perfekt:

Ja, ich wusste, dass er spielte, ich wusste, dass er manchmal zu viel trank, und ich wusste, dass er von einem Jahr zum anderen kein Buch mehr las. Ich wusste es und ich wusste es nicht. Ich wusste es, aber ich habe es nicht in das Gesamtbild eingefügt.

Ich dachte an sein gewelltes Haar, an die Art, wie er mich ansah, an den Gedanken, wie er morgens zur Arbeit fuhr, an seinen Charme (von dem ich glaubte, dass er sicher auf jeden wirkte, den er traf), an die Blumen, die er schickte, an die Rücksichtnahme, die er den Kindern meiner Schwester beim Picknick im letzten Sommer gezeigt hatte, an das Gefühl, das ich hatte, wenn wir in engem Körperkontakt waren, an die Art, wie er einen Martini mixte, an sein Lachen, an die Haare auf seinem Handrücken.

Okay! Ich weiß, es ist verrückt, dass meine Liste der ‚Positiven‘ albern klingt, aber das sind die Dinge, an die ich denke, an die ich mich erinnere, und, ja, die ich wieder haben möchte!

Lenore, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 32

Lerchen leiden unter brutalen Stimmungsschwankungen:

Im Büro konnte ich mich kaum zurückhalten, zu schreien, wie
überglücklich ich mich fühlte. Die Arbeit fiel mir leicht; Dinge, die mich bei früheren Gelegenheiten geärgert hatten, nahm ich mit Leichtigkeit. Und ich hatte den starken Drang, anderen zu helfen; ich wollte meine Freude teilen.

Als Marys Schreibmaschine kaputt ging, sprang ich geradezu auf, um zu helfen. Maria! Mein ehemaliger ‚Feind‘! Keiner war mehr ein Feind! Meine Zuneigung umfasste das ganze Universum. Ich liebte jedes einzelne Lebewesen. Eine Fliege landete auf meinem Schreibtisch, ich brachte es nicht übers Herz, sie wegzuwischen.

Anonym, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 32

Wenn Joe vergisst anzurufen, bedeutet das, dass ich nicht in seinen Gedanken bin, so wie er in meinen ist. Deshalb tut es so weh. Es ist nicht ‚logisch‘. Aber so ist es nun mal, und ich kann nicht anders. In ganz gewöhnlichen Handlungen seinerseits lese ich ein Zeichen dafür, dass er das Interesse verliert – und ich gerate in Panik.

Heather, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 50

Liebhaber haben schreckliche Angst davor, zurückgewiesen zu werden:

Ich wäre total aufgeregt. Es war wie das, was man Lampenfieber nennen könnte, wie wenn man vor ein Publikum tritt.

Meine Hand zitterte, wenn ich an der Tür läutete. Wenn ich sie anrief, hatte ich das Gefühl, den Puls in meiner Schläfe lauter zu hören als das Klingeln des Telefons, und ich geriet in solche Panik, als ich das Klingeln hörte und Nellys Stimme am anderen Ende erwartete, dass ich einen Moment der Erleichterung hatte, wenn niemand abnahm.

Und wenn sie dann abnahm, wusste ich nicht, was ich sagen sollte, selbst wenn ich alles vorher in meinem Kopf durchgesprochen hatte. Und was ich dann sagte, schien nie richtig herauszukommen.

Philip, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 49

Vor der Verabredung hatte ich eine Menge Knoten im Magen. Er kam zu spät, was meine Nerven noch mehr strapazierte, je länger es dauerte. So schlimm, dass mir unglaublich übel wurde und ich kurz davor war, mich zu übergeben. Die Übelkeit ließ nach einer Weile nach, während ich mit ihm zusammen war, aber dann erinnerte ich mich daran, dass wir uns am Ende wahrscheinlich küssen würden, was mir wieder ein schlechtes Gefühl verschaffte.

LIMERENT Lesergeschichte

Limerents spielen Psychospielchen mit dem LO:

Ich wusste, ich weiß nicht wie, aber ich wusste, dass ich vorsichtig sein musste, dass dies nicht der richtige Zeitpunkt war, ihr zu sagen, wie ich mich fühlte.

Ich habe absichtlich eine Verabredung abgesagt, obwohl ich mehr als alles andere auf der Welt mit ihr zusammen sein wollte, und ich habe den Abend damit verbracht, mir Sorgen zu machen – und sogar zu weinen -, weil ich Angst hatte, dass sie wütend sein würde, dass dieses Stück vielleicht scheitern würde, dass sie ausgehen und jemand anderen treffen würde. Wenn ich ein Nägelkauer gewesen wäre, hätte ich mir an diesem Abend alle Nägel abgebissen. Innerlich bin ich durchgedreht, aber äußerlich habe ich mich ruhig verhalten, und ich denke, wir müssen sagen, dass es funktioniert hat.

Vielleicht hätte sie sich trotzdem in mich verliebt, ich werde es nie erfahren, aber mein Instinkt sagte mir, ich solle aufpassen, und ich gehorchte ihm zur Abwechslung. Bei anderen Frauen war ich offener gewesen, und sie haben immer das Interesse verloren und mich verlassen.

Peter, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 68

Liebhaber können sich nicht konzentrieren oder andere Aktivitäten genießen:

„Ich begann, andere Aspekte meines Lebens zu vernachlässigen. Ich hatte das Gefühl, dass ich den Kindern nicht die richtige Aufmerksamkeit schenkte. Ich habe getan, was getan werden musste, aber meine Aufmerksamkeit war woanders. Ich hatte seit Monaten kein Buch mehr gelesen. Wenn ich versuchte zu lesen, sah ich sein Gesicht auf der Seite und gab mich stattdessen der Träumerei hin. Ich hatte mich verliebt.“

Jennifer, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 191

Kürzlich habe ich mein Tagebuch von vor 10 Jahren wieder gelesen, als ich in Brad verliebt war, in jemanden, für den ich überhaupt keine Gefühle mehr habe.

Es war sehr schmerzhaft zu lesen, nicht wegen Brad, sondern weil er so viel von mir in Anspruch genommen hat, zu einer Zeit, als es andere Dinge in meinem Leben gab, die ich nicht mehr habe, die ich aber damals nicht zu schätzen wusste, weil ich mich ganz auf Brad konzentriert habe. Mein Vater lebte damals noch, und meine Kinder waren entzückende Babys, die die Aufmerksamkeit ihrer Mutter brauchten.

Anonymos, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 191

Der Unterschied zwischen Liebe und Verliebtheit:

Ich habe bemerkt, dass meine Angstzustände merklich schlimmer werden, wenn ich in einer unpassenden Beziehung bin.

Wenn ich zum Beispiel in meiner letzten Beziehung eine Weile nicht mit meinem Mann geschrieben oder rumgehangen habe, habe ich angefangen, alles in Frage zu stellen, zum Beispiel, ob er immer noch in mich verliebt ist oder ob ich etwas falsch gemacht habe oder ob ich mir das alles nur einbilde. Ich würde Zeit damit verbringen, mich in meinem Kopf für Dinge zu bestrafen, die außerhalb meiner Kontrolle lagen, und mich viel zu sehr über die Beziehung zu stressen und zu besessen zu sein.

Jetzt bin ich mit einem Mann zusammen, bei dem ich mich völlig sicher und geborgen fühle, und ich weiß, dass sich unsere Gefühle nicht geändert haben und dass alles in Ordnung ist, auch wenn wir uns mal eine Zeit lang nicht schreiben oder sehen. Ich fühle mich geistig sicher und kann mich auf andere Dinge konzentrieren, wenn er nicht da ist.

GESCHICHTE EINES LIMERENTEN LESERS

Bei meinem Mann habe ich mich gefragt, ob ich ihn wirklich liebe, weil ich nicht in einem ständigen Wechselbad der Gefühle war, und das hat mich wirklich erschreckt, weil er mir wirklich wichtig ist und ich ihn nicht verlieren wollte.

Dann ist mir eines Tages klar geworden, dass ich die Achterbahn nicht brauche und ich bin einfach immer glücklich mit ihm. Ich konnte dann erkennen, dass es eine tiefere Liebe war, als ich sie zuvor empfunden hatte. Ich fühlte mich sicher in unserer Beziehung und in ihm. Wir streiten selten, weil ich das Gefühl habe, dass ich mit ihm über buchstäblich alles reden kann.

GESCHICHTE EINES LIMERENTEN LESERS

Übergang von der Liminalität zur Liebe:

Wir waren total verliebt, als wir heirateten, und die Flitterwochen waren wie aus dem Bilderbuch. Die Intensität verblasste natürlich. Nach einem Jahr oder so konnten wir kurze Trennungen tolerieren, aber Frank ruft mich immer noch jeden Tag vom Büro aus an, um zu sehen, wie es mir geht, und ich wäre immer noch lieber mit ihm zusammen als mit irgendeinem anderen auf der Welt. Auch wenn ich ihn nicht mehr genau so liebe wie in den ersten Monaten und Jahren, liebe ich ihn nicht weniger. Die Liebe ist anders und immer noch intensiv. Ich kann mir nicht vorstellen, dass sie jemals geringer sein könnte. Wir sind jetzt verschiedene Menschen, aber wir sind auf eine Art und Weise zusammengewachsen, die uns tatsächlich näher gebracht hat als zu Beginn unserer Beziehung.

Mary, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 145

Die Phase der Verliebtheit ganz überspringen:

„Wir haben unsere Beziehung ernst genug genommen, um zu entscheiden, dass wir beide zusammen besser dran sind als getrennt, aber es war für keinen von uns eine Frage von Leben und Tod, wie es manchmal bei anderen Leuten zu sein schien. Das Zusammenleben als Mitbewohner und ein bisschen mehr war perfekt. Wenn unsere Familien Druck auf uns ausgeübt hätten, hätten wir wahrscheinlich geheiratet, aber das haben sie nicht. Wenn ich jemals schwanger werde, werden wir es wohl tun, aber das ist kein großes Thema für uns.“

bunny, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 132