Aripioare de pui crocante la cuptor cu miere și chipotle. Super ușor de făcut și mai sănătoase decât cele prăjite. Amestecate într-un sos dulce și picant Honey Chipotle!

Confesiune: Iubesc aripioarele de pui. Mai ales aripioarele care sunt super crocante și stropite cu mult sos. Sosul trebuie să fie super picant și însoțit de sos ranch pentru înmuiat.

Când comand aripioare la restaurant, întotdeauna iau aripioare goale extra crocante și sosul pe lângă. Acest lucru mă asigură că aripioarele mele sunt întotdeauna super crocante și le pot încărca cu cât de mult sos îmi place.

Am copt aceste aripioare de pui în cuptor în loc să le prăjesc. Economisește câteva calorii și tot obțineți o aripă de pui super crocantă.

Aceste aripi sunt surprinzător de ușor de făcut. Îmi place să fac sosul Honey Chipotle în timp ce puiul se gătește și să amestec totul odată ce puiul a ieșit din cuptor.

Încep prin a tampona aripioarele de pui cu un prosop de hârtie pentru a mă asigura că sunt complet uscate. Apoi le așez pe un grătar de sârmă deasupra unei foi de copt. Acest lucru face ca puiul să fie foarte crocant, permițând grăsimii suplimentare să se scurgă pe foaia de copt. Aripioarele se gătesc în cuptor la 400 de grade timp de 40-45 de minute, până când sunt bine fierte. Apoi le pun sub grătar pentru încă 2-4 minute pentru a le face și mai crocante.

Acum să vorbim despre sos. Este dulce și picant și înăbușit deasupra aripioarelor. Sosul este alcătuit din miere, chili în adobo, ketchup, oțet și unt. Puteți controla cantitatea de căldură adăugând mai mulți ardei iute în adobo pentru aripioare mai picante sau mai multă miere pentru a-l îndulci.

Pentru mine ardeii iuți în adobo fac sosul. Îmi place să mai adaug cam 1-2 linguri în plus atunci când îl fac pentru mine. Îmi place aroma afumată și picantă. Puteți găsi chili în adobo în magazinul dvs. alimentar în raionul mexican.

Aceste aripioare crocante de pui cu miere și chipotle la cuptor sunt o gustare sau un aperitiv perfect.

Amănunchiați niște șervețele și savurați aceste Aripioare crocante de pui cu miere și chipotle la cuptor!

Încântați aceste Aripioare crocante de pui cu miere și chipotle la cuptor? Iată mai multe aperitive pe care le vei îndrăgi!

  • Guacamole grecesc sănătos cu iaurt grecesc
  • Rulouri de primăvară cu legume în curcubeu
  • Mâncare călduță cu ceapă franțuzească

.

Aripioare crocante de pui la cuptor cu miere și chipotle

5 din 2 voturi

Timp de preparare: Pregătiți: 10 minute
Timp de gătire: 45 minute
Timp total: 55 minute

Porțiuni: 1: 4
Aripioare de pui crocante la cuptor cu miere și chipotle. Super ușor de făcut și mai sănătoase decât cele prăjite. Amestecate într-un sos dulce și picant Honey Chipotle!

Ingrediente

  • 1 1/2 livrearipioare de pui
  • 1/4 ceasca miere
  • 2 lingurițe de ardei iute în adobosau numai
  • 1 lingură de sare fără sare unt
  • 1/2 ceșcuță cupa
  • 1/2 linguriță oțet de cidru de mere

Instrucțiuni

  • Încălziți cuptorul la 400 de grade.
  • Ștergeți aripioarele de pui cu un prosop de hârtie pentru a vă asigura că sunt complet uscate.
  • Asezonați puiul cu sare și piper.
  • Puneți aripioarele de pui pe un grătar de sârmă deasupra unei foi de copt.
  • Puneți-le în cuptor și gătiți-le timp de 40-45 de minute, până când sunt bine coapte.
  • Păstrați puiul în cuptor și porniți grătarul. Prăjiți puiul la grătar timp de 2-4 minute (sau mai mult, în funcție de cât de crocante vă plac aripioarele). Supravegheați-le foarte atent.
  • Între timp, adăugați mierea, ardeii iuți în adobo, untul, ketchupul și oțetul de cidru de mere într-o cratiță mică. Gătiți timp de 2-3 minute până când untul se topește. Păstrați la foc mic până când sunteți gata să amestecați cu aripioarele.
  • Imediat după ce aripioarele au terminat de gătit, aruncați-le în sosul Honey Chipotle.
  • Serviți imediat cu sos ranch sau cu sos de brânză albastră.
Factorii nutritive
Aripioare de pui crocante la cuptor cu miere și chipotle
Cantitate per porție
. Calorii 332Calorii din grăsimi 162
% Valoare zilnică*
Grăsimi 18g28%
Grăsimi saturate 6g38%
Colesterol 78mg26%
Sodiu 435mg19%
Potasiu 249mg7%
Carbohidrați 27g9%
Fibre 1g4%
Zahăr 24g27%
Proteine 17g34%
. Vitamina A 751IU15%
Vitamina A 751IU15%
Vitamina C 2mg2%
Calciu 16mg2%
Fier 1mg6%
* Valorile zilnice în procente se bazează pe o dietă de 2000 de calorii.

Curs: Aperitiv
Bucătărie: Americană
Cuvinte cheie: Aripioare de pui la cuptor, Ardei iute în adobo, Aripioare de pui crocante la cuptor cu miere și chipotle, Aperitiv ușor

.

admin

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

lg