Când vine vorba de pierderea în greutate, chiar și cei mai dedicați dintre cei care țin dietă se luptă uneori.
Dar această dietă ușoară, nutritivă și gustoasă promite să vă ajute să slăbiți 5 kg în 4 săptămâni – și nici măcar nu pare o corvoadă.
Bazată pe superalimente precum fructele de pădure, nucile și peștele gras, această dietă săracă în grăsimi nu numai că vă va ajuta să pierdeți în greutate, dar vă va și revitaliza întregul organism prin eliminarea toxinelor pentru a vă menține un aspect tânăr.
Iată planul pe care trebuie să-l urmați dacă vreți să slăbiți 5 kg în 4 săptămâni.
Cum să slăbiți 5 kg în 4 săptămâni
Ce este acest plan?
Credit: Getty
Un plan de patru săptămâni conceput pentru a vă umple pielea și pentru a elimina toxinele care cauzează îmbătrânirea prematură.
Mesele cu conținut scăzut de grăsimi înseamnă că veți pierde și până la 5 kg, astfel încât, la sfârșitul dietei, ar trebui să arătați proaspătă, strălucitoare și tânără.
Vă este permisă chiar și înghețata ca gustare, atâta timp cât este săracă în grăsimi!
Cum funcționează?
Credit: Getty
Dieta include o mulțime de „superalimente”, cum ar fi peștele gras și fructele de pădure, care vă inundă corpul cu antioxidanți și grăsimi „bune”.
Acestea sunt ușor de digerat și sunt foarte bune pentru inimă și pentru nivelul colesterolului.
Consumul de fructe și nuci vă va crește aportul de minerale și vitamine, iar consumul de multă apă vă va spăla organismul.
Și planurile de masă sărace în grăsimi și calorii înseamnă că veți pierde și în greutate.
Cui se adresează?
Credit: Getty
Persoanelor care simt că arată bătrâne sau obosite și persoanelor care mănâncă prea multă mâncare nesănătoasă, vor să slăbească sau trebuie să se detoxifice.
Care sunt dezavantajele?
Fructele exotice și peștele pot fi scumpe.
Și veganii și vegetarienii ar fi mai bine să se ferească de acesta, deoarece majoritatea meselor sunt pe bază de pui sau pește.
Citește mai mult: Lista alimentelor vegane – alimente despre care nu știai că sunt vegane
Cum se face dieta
Credit: Getty
Video of the Week
.
