MÓWIMY: CO!!!
Mamy pomysł: następnym razem, gdy będziesz mieć przed sobą talerz z jedzeniem, zawiąż opaskę na oczy, zanim się do niego przysiądziesz, załóż perukę zasłaniającą oczy w stylu Sia lub po prostu włącz światła.
Możesz być zaskoczony tym, co się stanie. Jeśli jesteś jak grupa ochotników, którzy uczestniczyli w eksperymencie przeprowadzonym niedawno przez Uniwersytet w Konstanz w Niemczech, wtedy będziesz jeść dużo mniej w ciemności.
The Telegraph raporty, że ten mózg-tricking metoda działa, ponieważ jesz to, czego potrzebujesz, aż jesteś pełny, a następnie zatrzymać. Nie jesz dla przyjemności.
Co brzmi trochę żałośnie, ale mniej żałośnie niż wycinanie węglowodanów, cukru i złych tłuszczów z diety całkowicie…
Uczestnicy eksperymentu wszyscy otrzymali duże miski lodów, niektórzy mieli na sobie zmodyfikowane gogle narciarskie, które blokowały światło, inni nie. Następnie kazano im zjeść tyle, ile chcą.
Naukowcy odkryli, że ludzie, którzy nie mogli zobaczyć, co jedzą spożywali 9% mniej kalorii i nie oceniali lodów tak wysoko pod względem smakowitości.
Oszacowania oślepionych uczestników o tym, ile zjedli były również szalenie niedokładne, ponieważ nie mieli pojęcia, co zostało na ich talerzach. Wierzyli, że zjedli 88 procent więcej niż w rzeczywistości.
Główny autor Dr Britta Renner powiedział: „Wizualna deprywacja spowodowała wyraźną dysocjację między rzeczywistym i postrzeganym spożyciem.
„To może zapewnić dyskretne i naturalistyczne środki do zmiany doświadczenia zachowań żywieniowych.
„Wyniki te mogą wskazywać, że pozbawienie wzroku zwiększa postrzegane spożycie, ponieważ oszacowanie potencjału sytości żywności zależy bardziej od 'real-time’ doświadczenia niż na wcześniejszych oczekiwań.”
Podstawowo, kiedy jesz w ciemności jesz to, czego potrzebujesz / chcesz w tym momencie w czasie – nie myślisz „ale ostatnim razem miałem lody zjadłem trzy gałki, nie dwa. Mogę przybić jeszcze jedną”.
Filmy, które mogą Ci się spodobać:
.
