Limerence: symptom på giftig kärlek (testa dig själv)

Limerence definition, innebörd och jämförelse med kärlek

Limerence är ett känslomässigt tillstånd av okontrollerbar besatthet och förälskelse i en viss person, kallad Limerent Object, tillsammans med en önskan om att få deras känslomässiga engagemang och inleda en relation med dem.

Det myntades av psykologen Dorothy Tennov, efter en forskningsperiod som innebar intervjuer med över 500 olika personer som uppvisade symptomen.

Limerence upplevs vanligen före ett förhållande. I vissa fall kan det dock inträffa under ett förhållande, eller till och med efter ett uppbrott. Vissa personer upplever inte ens limerence på något sätt.

Förståelse för hur det fungerar kan vara användbart både för den person som upplever det, Limerent, och för den person som önskas, Limerent Object.

Limerence är en separat känsla från kärlek, även om de har vissa likheter: Båda känslorna är riktade mot en annan person och båda är intensivt kärleksfulla.

Det finns dock tydliga skillnader mellan de två.

Den som lider av limerence är endast angelägen om att förföra det limerenta objektet och förvärva dess hjärta och känslomässiga engagemang.

Kärlek å andra sidan är osjälvisk: den förälskade personen sätter ofta den älskades behov över sina egna, och försöker uppfylla dem oavsett vad det kostar.

I ett nötskal vill en Limerent erhålla kärlek, en Lover vill ge bort den.

Ofta är Limerents så fångade i sitt inre känslomässiga kaos, att de inte förmår att leva sig in i Limerent Object. De glömmer ofta att LO också är en människa, med känslor, oro, bekymmer och ett eget liv.

I Limerentens ögon blir LO ett objekt som ska förvärvas snarare än en person att interagera med.

En annan stor skillnad mellan de två är i intensiteten av känslan. Limerence genereras av adrenalin och lustkemikalier, vilket gör den beroendeframkallande, men också stressande och dränerande. Den invaderar Limerentens mentala utrymme och begränsar allvarligt deras mentala klarhet och förmåga att koncentrera sig.

Å andra sidan produceras kärlek av milda lugnande kemikalier. Den upprör inte den älskande utan slappnar istället av och ger dem tröst. En förälskad person är fullt kapabel att koncentrera sig på sin vardag utan att tänka tvångsmässigt på sin partner.

Men även om kärlek och limerence är distinkta känslor är de två nära sammankopplade på mer än ett sätt. Det prototypiska förhållandet börjar med en limerent-fas, där en eller båda partnerna går igenom detta inledande tillstånd av irrationell tillgivenhet. Efter att relationen konsoliderats övergår den långsamt till en mer hållbar form av kärlek.

Limerence symtom

Det är tyvärr sällsynt att två personer är passioneratförälskade i varandra vid exakt samma tidpunkt.

Softast befinner sig en Limerent i en situation där han måste uppvakta en LO som antingen är likgiltig eller på sin höjd vänlig.

Nedan följer de vanligaste symptomen på limerence:

• Okontrollerbara fantasier om den önskade personen.
• Brutala humörsvängningar.
• Föreställer sig att allt som LO:n gör har en djupare innebörd.
• Förlamande blyghet i närheten av sin förälskelse.
• Se Limerentobjektet som perfekt utan brister.
• Partiell eller fullständig oförmåga att njuta av något annat.
• Fysiska förnimmelser av smärta nära bröstområdet.
• En akut rädsla för att bli avvisad.

Okontrollerbara fantasier om den önskade personen. Detta är det utmärkande draget för limerence. Limerents fantiserar ofta om det ögonblick då LO blir förälskad (förhoppningsvis i dem) hur en relation med LO skulle se ut och tänker också om och om igen på tidigare erfarenheter med LO.

Limerents lider av brutala humörsvängningar. Tecken på intresse (telefonsamtal, datumplaner) skickar Limerent i en drogliknande eufori. Å andra sidan kan inställda dejtplaner och att inte svara på telefonsamtal generera symtom som liknar depression.

Tro att allt som LO gör har en djupare mening. Limerents vill ha en romantisk relation med LO så mycket att de manipulerar sig själva till att se tecken på intresse där det inte finns några.

På grund av detta kan Limerents inte ordentligt skilja på ett verkligt tecken på romantiskt intresse kontra vänligt, artigt och trevligt mänskligt beteende.

Paralytisk blyghet kring sin förälskelse. Även den mest karismatiska personen kan ha svårt att uttrycka sig under en limerisk episod. Eftersom Limerents vill verka attraktiva (och dölja sin nervositet) kommer deras beteende ofta att framstå som manuskriptat, nästan som om de spelar en roll.

Ser ser Limerentobjektet som perfekt, utan brister. Limerents har en idealiserad bild av LO. De kan antingen inte se de röda flaggorna i LO, eller om de gör det så ignorerar de dem helt enkelt. Den olyckliga bieffekten av detta är att många Limerents går in i relationer med inkompatibla LO:s.

Delvis eller fullständig oförmåga att njuta av andra aktiviteter. Limerence kommer ofta att konsumera en persons hela mentala fokus. Limerents har verkliga problem med att fokusera på arbete, vänner, lek eller annat liknande eftersom bilder och fantasier om LO dyker upp i deras huvuden mot deras vilja och distraherar dem.

Fysiska förnimmelser av smärta i närheten av bröstområdet. Vid högre intensitetsnivåer kan limerence generera faktiska fysiska känslor, och är troligen anledningen till att vi har uttrycket ”brustet hjärta”.

En akut rädsla för att bli avvisad. För Limerents är det nästan lika förödande att bli bestämt avvisad av LO som att förlora en älskad person. Som ett resultat av detta kommer Limerents ofta att verka ”spela tankelekar” för att först få intresse från LO.

Den verkliga historien om en Limerent lider

Historien nedan är hämtad från Dorothy Tennovs bok Love and Limerence.

Som en del av sina doktorandstudier flyttar Fred till en liten fransk stad för en tvåårsperiod. Under den tiden bor han på ett lokalt herrboende.

Dagen efter sin ankomst träffar han Laura, den ganska attraktiva receptionisten på etablissemanget.

I sex månader umgås de två knappt med varandra. En dag är Fred dock den enda personen som är närvarande i den stora lobbyn och hjälper Laura med att sätta upp eldstaden. Lauras parfym, den gemensamma ansträngningen att göra upp en eld och stundens mysighet väcker i Fred en djup sympati för Laura.

Dagarna senare börjar Fred att uppslukas av tvångsmässiga fantasier. Han föreställer sig det ögonblick då Laura blir förälskad i honom, följt av att de två blir fysiskt intima. Andra gånger fantiserar han om att Laura blir skadad och att han räddar eller tröstar henne. Han föreställer sig till och med hur det skulle vara om de var man och hustru, med små barn som sprang omkring.

Omöjlig att arbeta på grund av de ständiga besattheterna går Fred igenom alla anledningar till varför en relation mellan dem är omöjlig: hon talar inte engelska, kulturella skillnader, Laura bryr sig inte om hans arbete, han kommer bara att vara i Frankrike i mindre än två år osv.

Detta fungerar inte och snart ändrar Fred sitt schema så att han får fler tillfällen att träffa Laura ”av en slump”.

Men även om Fred och Laura träffas oftare pratar de två knappt med varandra. Och när de pratar är det bara ett snabbt utbyte av några få ord och det är allt.

Under hela deras interaktion är Laura alltid distanserad och neutral, men artig. Fred är medveten om detta, och han konstaterar själv att Laura aldrig har gett honom någon antydan om romantiskt intresse.

Och ändå kan Fred inte låta bli att tänka att Laura under sin kyla är lika fylld av åtrå som han är. Varje gång hon skrattar eller ler tror han att det är på grund av honom på något sätt. På ett känslomässigt plan tror Fred verkligen att Laura är attraherad av honom, även om han inte har några bevis för det.

Under hela den här tiden hade Fred själv dock inte gjort något uppenbart för att visa intresse. Eftersom han är så rädd för att bli avvisad har Fred inte gjort några som helst framsteg mot Laura. Smärtsamt medveten om detta sätter Fred ständigt upp tidsfrister för att göra vissa handlingar för att vinna över Laura. Han misslyckas alltid på grund av sin blyghet och skäller sedan på sig själv för att ha slösat bort dyrbar tid.

Sina enda framsteg är att han har gjort några arrangemang för att träffa Laura oftare. I ett av dessa får Fred använda skrivmaskinen i receptionens lobby i två timmar varje dag, vilket innebär att både han och Laura är i samma rum. Det andra är ännu mer vågat och innebär att Laura hyrs in för att ge honom privatlektioner i franska.

Trots all denna ökade kontakt händer ingenting mellan de två. Deras ”relation” förblir densamma: artig, ibland vänskaplig, men alltid distanserad och professionell. Inte ens vid det här laget har Fred gjort några öppna tecken på intresse för Laura, helt enkelt för att hon aldrig gett honom någon öppning eller indikation på intresse.

Nära utmattning, besatt av visioner av romantiska visioner om Laura och oförmögen att koncentrera sig ordentligt på sitt arbete, tidigarelägger Fred sitt avresedatum till USA för att komma bort från Laura och rensa sina tankar.

Tursamt nog för honom fungerar omöjligheten att ha en relation med någon en kontinent bort (i tiden före internet), och hans besatthet av Laura försvinner snabbt inom loppet av några veckor.

Avveckling av Freds episod av limerence

Och även om Freds prövning kan tyckas vara extrem, så är han i själva verket den genomsnittlige Limerent-sjuke. Limerence drabbar ofta en person när denne minst anar det, och når nästan högsta intensitet på extremt kort tid.

Det som gör att Freds fall sticker ut är hans stora självkännedom, men ändå föll även han offer för limerences verklighetsförvrängande effekt. Han ville så gärna att Laura skulle älska honom att han lurade sig själv att se tecken på intresse från henne. Om Laura var på vänligt humör trodde han att det var på grund av honom. Om Laura var mer distanserad än vanligt trodde han att hon försökte dölja sina verkliga känslor av kärlek till honom.

Freds limerenceepisod varade i ett och ett halvt år. En anledning till detta är att han träffade Laura nästan dagligen. Inte bara det, utan även Lauras allmänna humör kunde orsaka vilda känslomässiga svängningar hos Fred.

Laura var oftast avståndstagande och distanserad mot Fred, vilket ofta förde honom till den yttersta förtvivlan. Emellanåt var hon dock mer vänlig och kommunikativ, vilket spädde på Freds förhoppningar och fick honom att återigen tro att ett förhållande kunde vara möjligt.

Tyvärr för Fred gjorde han aldrig några uppenbara närmanden till Laura. Han skulle med största sannolikhet ha blivit bestämt och vänligt avvisad, men detta skulle ha eliminerat allt hopp om att ett förhållande skulle vara möjligt. Eftersom limerence inte kan upprätthållas utan hopp, skulle avvisandet snabbt ha fördunstat hans limerence.

Hur länge varar limerence?

Limerence har en genomsnittlig varaktighet på 18 månader till 3 år. De mest extrema fallen av limerence kan vara så korta som några dagar, medan de längsta limerenceepisoderna kan pågå i decennier eller till och med hela livet. Limerence börjar blekna när den limerenta personen inser att ett förhållande är omöjligt, eller om det romantiska intresset tydligt har återgäldat den känslomässiga investeringen.

Den långa varaktigheten av limerence kan förklaras genom den evolutionära psykologins lins. 18 månader till 3 år är tillräckligt lång tid för att två personer ska kunna ägna sig åt uppvaktning, bilda ett par och sedan föda ett barn.

Detta är särskilt viktigt för människor eftersom vi har en av naturens längsta perioder av spädbarnstid och utveckling till vuxen ålder, som varar långt över ett decennium.

Denna varaktighet av limerence förklarar också den så kallade ”smekmånadsperioden” i relationer och äktenskap. I engagerade förhållanden bleknar limerence gradvis och ersätts av kärlek (eller affektiv bindning som forskare kallar det)

Limerence orsakar & evolutionär mekanism

Utifrån evolutionspsykologins perspektiv är förmågan att reproducera sig och föra sina gener vidare det enda måttet på framgång.

Därmed existerar limerence för att vägleda individer mot en biologiskt och socialt passande partner, parbinda sig med dem och åstadkomma en ny generation.

Detta är användbart på många sätt. Jämfört med en individ som inte upplever limerence har limerenten en högre sannolikhet att skaffa sig en partner, och därmed en högre chans att reproducera sig, helt enkelt på grund av hur ihärdig man är för att förföra sin partner.

För att limerence ska kunna utlösas hos en person måste några villkor först uppfyllas:

1. Personen måste vara känslomässigt ”redo” för att bli förälskad och vilja ha ett förhållande.
2. Limerentobjektet uppfyller alla limerentens medvetna och omedvetna kriterier för en partner.
3. Det får inte finnas några omöjliga hinder (långt avstånd, ingen möjlighet till kontakt) som förhindrar känslomässig ömsesidig & investering från limerentobjektet.

På kemisk nivå är skillnaderna mellan limerence och kärlek slående. Det är allmänt känt att oxytocin och vasopressin är de viktigaste kärleksframkallande kemikalierna. De är också ansvariga för att stärka sociala band i allmänhet, både vänskap och romantiska relationer.

I sina dagliga effekter är dessa två kemikalier lugnande, minskar stress, främjar läkning och uppmuntrar generösa beteenden.

Limerence har å andra sidan en helt annan kemisk sammansättning:

• Norepinefrin. Likt adrenalin ökar det vakenhet, upphetsning och gör en redo att agera.
• Dopamin. Ger njutning och uppmuntrar oss att söka positiva stimuli.
• Testosteron. Ökar riskbeteenden och önskemål om att vara fysiskt intim med LO.
• Östrogen.
• Fenyletylamin.

Från ett kemiskt perspektiv är kärlek en mild romantisk komedi, medan limerence är en fullfjädrad spionthriller som placerar dig mitt i en 1 mot 100 handgemängsscen.

När relationen stärks utsöndrar hjärnan allt mindre av dessa stresskemikalier och övergår i stället till att producera lugnande kemikalier som oxytocin och vasopressin.

En sak som måste nämnas är att limerence också kan uppstå efter ett uppbrott, även om det är exets fel.

Vad är botemedlet mot limerence?

Det finns flera sätt att avsluta limerence, beroende på personens omständigheter:

1. Var bestämt avvisad av Limerent Object

Det snabbaste sättet att avsluta en episod av limerence är att vara100% säker på att en romantisk relation med den önskade personen är omöjlig. Att bjuda ut LO på en dejt eller bekänna känslor är ett säkert sätt att ta reda på om LO är intresserad eller inte.

Det är ett mycket rakt tillvägagångssätt. Det kanske inte är det mest eleganta, och att erkänna sina känslor kommer säkert att sätta LO på plats och under press, men det kommer också att tvinga LO att visa sin hand: är de intresserade eller inte?

Att få ett bestämt avslag från LO kan vara en mycket bitter medicin, men efter den inledande smärtan sjunker normalt sett limerenceintensiteten som en sten.

Tyvärr är det inte alltid möjligt att vara så här rakt på sak. Ibland kan LO vara en arbetskamrat eller maken till en god vän. Att bekänna känslor i detta fall kan vara extremt skadligt för ens sociala liv.

2. Svälta limerence

Det längre och mer smärtsamma alternativet för att avsluta limerence är att svälta den. Detta innebär att man kontrollerar fantasierna så mycket som möjligt och begränsar kontakten med LO till ett minimum.

En annan teknik är att skapa omöjliga hinder som förhindrar ett potentiellt förhållande: ”Jag kan inte vara limerent för den här personen eftersom de är tillsammans med min bästa vän/bror/syster, och det skulle innebära att mitt förhållande permanent skadas” eller ”kontorsrelationer är väldigt röriga och destruktiva, jag vill inte ha någon”.

Det är en långsam och smärtsam process, särskilt om limerenten måste träffa LO ofta.

3. Överföra limerence till någon annan

Den trevligaste metoden, men inte den enklaste, är att hitta en annan lämplig person att uppleva limerence för.

Men även om limerence är en kraftfull känsla har den sina begränsningar. Den största är att man bara kan uppleva limerence för en person åt gången.

Som exempel kan nämnas att om du börjar känna limerence för person B, så kommer den limerence du känner för person A mycket snabbt att blekna bort, tills du ser dem som en vanlig person.

Om du känner att det här är du och vill försöka överföra limerence, överväg då att gå ut mer för att träffa nya människor.

Om logistiken i ditt liv inte tillåter det här för tillfället, så är ett annat alternativ online dating. Om du föredrar något mer seriöst än Tinder kan du överväga dejtingtjänster som matchar dig med personer baserat på ett personlighetstest, till exempel eHarmony.

4. Ingå en relation med Limerent Object

Det mest önskvärda sättet att avsluta en episod av limerence är förmodligen att bilda ett par med LO.

Engagemanget från LO kommer gradvis att slappna av hos Limerent, och få dem att känna sig trygga i relationen. När den känslomässiga tryggheten ökar kommer Limerenterna långsamt att återgå till normala beteendemönster i relationen.

De kommer att börja se både de goda och dåliga delarna i LO objektivt. De kommer inte att känna ett tvångsmässigt behov av att kolla upp dem dygnet runt. De kommer inte att känna oro om de inte har kontaktat LO de senaste 15 minuterna. Slutligen kan de sluta tänka på LO och i stället fokusera på andra saker, till exempel arbete.

Detta är förloppet av limerence i de flesta relationer. I vissa fall är det dock möjligt att Limerenten inte känner sig helt trygg med LO:s åtagande. De kommer att uppfatta LO som engagerad, men inte helt och hållet. I denna situation försvinner limerence aldrig helt och hållet utan dröjer sig kvar i bakgrunden.

5. Hur man förhindrar limerence

Om du befinner dig i de tidiga stadierna av limerence är det bästa du kan göra att helt enkelt stänga av dig själv från all kontakt med Limerent Object.

Växla inte upp där de kan befinna sig (om det är möjligt), prata inte med dem om du kan. Om du måste tala med dem, håll det kort och koncist och ”professionellt”.

Detta garanterar inte att det kommer att fungera, särskilt inte om du måste interagera med dem på jobbet eller vid sociala tillfällen, men det är det bästa du kan göra för att stoppa en episod innan den vinner i intensitet.

Mer Hasty Reader-artiklar om kärlek & Relationer

• Ovillkorlig kärlek är inte möjlig & Du skulle inte vilja ha det
• 5 anledningar till att vänta på någon du älskar (och 5 skäl att inte göra det)
• 8 anledningar till att blockera ditt ex (och 4 skäl att inte göra det)
• (Test) Ska jag ladda ner Tinder? 4 skäl ja & 6 skäl nej

Andra relevanta limerence-historier

Limerents vill bara att LO ska älska dem tillbaka:

”Jag älskade Nelson i nästan 10 år. Det hade alla kännetecken på vad man kallar limerence. Jag skulle ha gett upp mitt jobb eller rest till jordens alla hörn om han hade velat det. Som tur är för mig i dag insisterade han på att förbli gift och till slut hade jag vett nog att utnyttja en anställningsmöjlighet några tusen mil bort.”

Nancy, Love and Limerence, Dorothy tENNOV s. 145

”Jag ville gifta mig. Vad jag menar är att jag var kär och är fortfarande kär i Arthur, och det betyder att jag vill ha ett åtagande. Ju starkare desto bättre. Men Arthur ville inte gifta sig. Det var han alltför tydlig med. Att leva tillsammans var allt jag kunde få, så jag tog det. Jag hoppas fortfarande.”

Marilyn, Love and Limerence, DOROTHY TENNOV, sid 132

Limerenter lider av fantasier som de inte kan kontrollera:

Det blev verkligen värre. Stu och jag brukade tillbringa helgen tillsammans hemma hos honom, och han ringde på onsdag eller torsdag för att göra klart planerna. Min vecka gick åt till att tänka på vad som hade hänt under föregående helg och försöka planera vad som skulle hända under nästa helg. Jag menar inte att allt jag gjorde
var att ligga och tänka på det, men det var en konstant del av mitt tänkande oavsett vad annat som pågick.

En stor del av det var att planera samtal. Om jag såg en film eller läste en bok tänkte jag på att berätta för Stu om den, jag utarbetade faktiskt imponerande meningar som jag försökte lära mig utantill. När jag körde till jobbet föreställde jag mig att han satt i sätet bredvid mig och jag kommenterade landskapet, hur jag kände för olika saker.

Ibland sjöng jag – jag har verkligen en bra röst, tycker jag, men jag har aldrig sjungit när någon annan kunde höra mig – och jag låtsades att Stu lyssnade och beundrade och blev mer förälskad i mig för varje minut.”

Hilda, L&L, Dorothy Tennov, s. 38

Denna besatthet har infekterat min hjärna. Jag kan inte skaka av mig dessa ständigt påträngande tankar på dig. Varje tanke slingrar sig tillbaka till dig hur mycket jag än försöker styra dess kurs åt andra håll.

Ämne Dagbok, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 34

Limerenter misstolkar LO:s beteende som intresse:

”Långt efter att han inte längre brydde sig om att dölja för mig vissa tecken på att han hade tappat intresset och att han var sårbar för andra kvinnors lockelser, kunde jag fortfarande se kärlek i hans ögon, till och med när han behandlade mig illa.”

Ruth, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 105

Limerents ser LO som perfekt, eller nästan perfekt:

Ja, jag visste att han spelade, jag visste att han ibland drack för mycket och jag visste att han inte läste en bok från ett år till ett annat. Jag visste och jag visste inte. Jag visste det men jag införlivade det inte i helhetsbilden.

Jag uppehöll mig vid hans vågiga hår, sättet han tittade på mig, tanken på att han körde till jobbet på morgonen, hans charm (som jag trodde säkert måste påverka alla han mötte), blommorna han skickade, de omtanke han hade visat min systers barn på picknicken i somras, känslan jag hade när vi hade nära fysisk kontakt, sättet han mixade en martini, hans skratt, håret på handryggen.

Okej! Jag vet att det är galet, att min lista över ”positiva saker” låter fånig, men det är dessa saker jag tänker på, minns och, ja, vill ha tillbaka igen!

Lenore, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 32

Limerents lider av brutala humörsvängningar:

På kontoret kunde jag knappt hålla mig från att skrika ut hur
deliriskt glad jag kände mig. Arbetet var lätt, saker som hade irriterat mig vid tidigare tillfällen togs med ro. Och jag hade starka impulser att hjälpa andra; jag ville dela med mig av min glädje.

När Marys skrivmaskin gick sönder sprang jag praktiskt taget upp för att hjälpa till. Mary! Min tidigare ”fiende”! Ingen var längre en fiende! Min tillgivenhet omfattade hela universum. Jag älskade varje enskild varelse. En fluga landade på mitt skrivbord, jag hade inte hjärta att borsta bort den.

Anonym, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 32

Om Joe glömmer att ringa betyder det att jag inte finns i hans tankar på samma sätt som han finns i mina. Det är därför det gör så ont. Det är inte ”logiskt”. Det är dock så det är och jag kan inte hjälpa det. I helt vanliga handlingar från hans sida läser jag en indikation på att han tappar intresset – och jag får panik.

Heather, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 50

Limerenter är livrädda för att bli avvisade:

Jag skulle bli nervös som en galning. Det var som vad man skulle kunna kalla scenskräck, som att gå upp inför en publik.

Min hand skulle skaka när jag ringde på dörren. När jag ringde henne i telefon kändes det som om jag kunde höra pulsen i min tinning högre än ringningen i telefonen, och jag fick sådan panik när jag lyssnade på ringningen och förväntade mig Nellys röst i andra änden att jag fick ett ögonblick av lättnad om ingen svarade.

Och när hon svarade skulle jag inte veta vad jag skulle säga även om jag hade gått igenom allt i huvudet i förväg. Och sedan verkade det jag sa aldrig bli rätt.

Philip, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 49

För dejten hade jag en enorm mängd knutar i magen. Han var sen, vilket gjorde att mina nerver blev ännu värre när tiden drog ut på tiden. Så illa att jag blev otroligt illamående och var på gränsen till att spy. Illamåendet avtog efter ett tag medan jag var med honom, men sedan kom jag ihåg att vi förmodligen skulle kyssas på slutet, vilket fick mig att må dåligt igen.

LIMERENT Läsarberättelse

Limerenterna spelar tankelekar med LO:

Jag visste, jag vet inte hur, men jag visste att jag var tvungen att vara försiktig, att det här inte var rätt tillfälle att låta henne veta hur jag mådde.

Jag ställde medvetet in en träff trots att jag ville vara med henne mer än något annat i världen, och jag tillbringade kvällen med att oroa mig – och till och med gråta – för jag var rädd att hon skulle bli arg, att den här pjäsen kanske skulle misslyckas, att hon skulle gå ut och träffa någon annan. Om jag hade varit en nagelbitare skulle jag ha bitit av alla mina naglar den kvällen. Jag blev galen inombords men spelade lugnt utanför, och jag antar att vi måste säga att det fungerade.

Kanske hade hon blivit kär i mig ändå, det vet jag aldrig, men mina instinkter sa åt mig att se upp och jag lydde dem för en gångs skull. Med andra kvinnor hade jag varit mer öppen, och de hade alltid tappat intresset och lämnat mig.

Peter, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 68

Limerenter kan inte koncentrera sig eller njuta av andra aktiviteter:

”Jag började försumma andra aspekter av mitt liv. Jag kände att jag inte gav barnen rätt uppmärksamhet. Jag gjorde det som måste göras, men min uppmärksamhet var någon annanstans. Jag hade inte läst en bok på flera månader. När jag försökte läsa såg jag hans ansikte på sidan och gav mig själv åt drömmen i stället. Jag hade blivit förälskad.”

Jennifer, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 191

Jag läste nyligen om min dagbok från för tio år sedan, då jag var kär i Brad, en person som jag inte har några känslor alls för längre.

Det var mycket smärtsamt att läsa, inte på grund av Brad, utan för att han upptog så mycket av mig vid en tidpunkt då det fanns andra saker i mitt liv som jag inte längre har, men som jag inte uppskattade vid den tidpunkten på grund av mitt totala fokus på Brad. Min far levde fortfarande då, och mina barn var bedårande bebisar som behövde sin mammas uppmärksamhet.

Anonymos, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 191

Skillnaden mellan kärlek och limerence:

Jag har lagt märke till att min ångest blir märkbart värre när jag befinner mig i ett illa passande förhållande.

I mitt senaste förhållande till exempel, om min kille och jag inte sms:ade eller umgicks på ett tag, började jag ifrågasätta allting, till exempel om han fortfarande gillade mig eller om jag hade gjort något fel, eller om jag hittade på allt i mitt huvud. Jag spenderade tid med att slå mig själv i huvudet för saker utanför min kontroll och stressade och var besatt alldeles för mycket av förhållandet.

Nu är jag med en kille som får mig att känna mig helt trygg och säker, och jag vet att även om det finns en period då vi inte sms:ar eller ses, så har våra känslor inte förändrats och allt är okej. Jag känner mig mentalt trygg och kan fokusera på andra saker när han inte är i närheten.

LIMERENT LÄSARENS HISTORIA

Med min man undrade jag om jag verkligen älskade honom eftersom jag inte befann mig i en ständig uppståndelse av känslor och det skrämde mig verkligen eftersom jag verkligen bryr mig om honom och jag ville inte förlora honom.

Då slog det mig en dag att jag inte behöver berg- och dalbanan och att jag bara är alltid lycklig med honom. Jag kunde då känna igen det som en djupare kärlek än vad jag hade känt tidigare. Jag kände mig trygg i vårt förhållande och i honom. Vi bråkar sällan eftersom jag känner att jag kan prata med honom om bokstavligen vad som helst.

LIMERENT LÄSARENS HISTORIA

Övergången från limerence till kärlek:

Vi var helt förälskade när vi gifte oss och, smekmånaden var något ur en sagobok. Intensiteten avtog naturligtvis. Efter ett år eller så kunde vi tolerera korta separationer, men Frank ringer fortfarande varje dag från kontoret för att höra hur jag mår, och jag skulle fortfarande hellre vara med honom än med någon annan i världen. Om jag inte älskar honom exakt på samma sätt som under de första månaderna och åren, så älskar jag honom inte mindre. Kärleken är annorlunda och fortfarande intensiv. Jag kan inte föreställa mig att den någonsin blir mindre. Vi är olika människor nu, men vi har vuxit tillsammans på ett sätt som faktiskt har fört oss närmare varandra än när vi började.

Mary, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 145

Skippar den limerenta fasen helt och hållet:

”Vi var tillräckligt seriösa med vårt förhållande för att bestämma oss för att vi båda skulle ha det bättre tillsammans än var för sig, men det var inte en fråga om liv och död för någon av oss som det ibland verkade vara med andra människor. Att bo tillsammans som rumskamrater och lite till var perfekt. Om våra familjer hade pressat oss skulle vi förmodligen ha gift oss, men det gjorde de inte. Om jag någonsin blir gravid antar jag att vi kommer att göra det, men det är ingen stor fråga för oss.”

kanin, L&L, DOROTHY TENNOV, PG. 132