Als het op afvallen aankomt, hebben zelfs de meest toegewijde lijners er soms moeite mee.
Maar dit eenvoudige, voedzame en smakelijke dieet belooft u te helpen 10 pond af te vallen in 4 weken – en het lijkt niet eens een karwei.
Gebaseerd op superfoods zoals bessen, noten en vette vis, zal dit vetarme dieet u niet alleen helpen gewicht te verliezen, maar ook uw hele lichaam revitaliseren door gifstoffen weg te spoelen, zodat u er jong uit blijft zien.
Hier volgt het plan dat u moet volgen als u 10 pond in 4 weken wilt afvallen.
Hoe 10 pond afvallen in 4 weken
Wat is het plan?
Credit: Getty
Een vier weken durend plan dat is ontworpen om uw huid voller te maken en gifstoffen door te spoelen die vroegtijdige veroudering veroorzaken.
De vetarme maaltijden betekenen dat u ook tot 10 pond zult verliezen, zodat u er aan het eind van het dieet fris, stralend en jeugdig uit zult zien.
U mag zelfs ijs als tussendoortje, zolang het maar vetarm is!
Hoe werkt het?
Credit: Getty
Het dieet bevat veel ‘superfoods’ zoals vette vis en bessen die uw lichaam overspoelen met anti-oxidanten en ‘goede’ vetten.
Deze zijn licht verteerbaar en goed voor uw hart en cholesterolgehalte.
Het snoepen van fruit en noten verhoogt uw mineraal- en vitamine-inname en het drinken van veel water spoelt uw systeem door.
En door de vetarme, caloriearme maaltijdplannen zult u ook gewicht verliezen.
Voor wie is het?
Credit: Getty
Mensen die vinden dat ze er oud of moe uitzien en mensen die te veel junkfood eten, willen afvallen of moeten detoxen.
Wat zijn de nadelen?
De exotische vruchten en vis kunnen duur zijn.
En veganisten en vegetariërs kunnen hier misschien beter wegblijven, aangezien de meeste diners op kip- of visbasis zijn.
Lees meer: Veganistische voedingslijst – voedingsmiddelen waarvan je niet wist dat ze veganistisch waren
Hoe doe je het dieet
Credit: Getty
